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真想瘦
如何变
瘦
,真的太想变瘦了。
答:
第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就越容易饱,第二。晚饭的时候,不要吃饭,要吃黄瓜,如果感觉黄瓜不饱的话,可以先吃全麦面包,不过也要细嚼慢咽,8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水,白开水啊 第三。选择一种运动,上午下午2小时运动2个小时,还有啊...
真的想
变
瘦
啊,被人说胖真的很难过,该怎么办?
答:
如果
真的想
减肥,不要节食更容易引起暴饮暴食,建议调整好自己的心态,健康正常饮食就行,不要把零食高盐高油高糖的食物当饭吃,想吃的时候可以吃,饿了就吃不要为难自己,吃不下去就不吃,不要强迫自己,自己把胃撑破会反胃吐真的很伤害自己的胃部,节食过度会晕倒 也不要大量运动真的很难坚持下去...
我真的太胖了,真的很
想瘦
下来
答:
早午晚定量吃饭,每顿6-8分饱.多吃水果和蔬菜,少吃油炸食品.多喝水.适当锻炼.坚持几个月.就可以
瘦
很多了,至于具体的情况要看伱的努力.我就是这么瘦下来的.呵呵.兄弟,伱加油吧!祝你成功.
25岁了,真的很
想瘦
一次,如何摒弃想吃东西的想法?
答:
多数的时候自己的运动其实是最好是在比较好的状态下去运动,消耗掉自己的能量,然后选择节制饮食是最好的。不过这样的节制饮食其实是需要去做的比较好的状态的,这个是我们所需要知道的一个技巧,还有就是可以选择比较好的饮食的时间。
真想瘦
应该如何制定小目标?
视频时间 00:54
怎样才能
瘦
下来呢?真的好想瘦…
视频时间 00:12
怎样才能减肥?
真想瘦
一点!
答:
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西....
真的好想
瘦
下来,怎么才能瘦?
答:
运动加节食呀,平时吃的少一点,然后运动量大一点就行
真的想瘦
,咋办啊,瘦不下来啊
答:
1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在每天能看到的地方。2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出计划体重下降的数字和完成情况。3.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。4.要有恒心与毅力。在适度节食过程中,不要“...
我真的很
想瘦
身,究竟怎样才能瘦下来呢?
答:
你好,找。到好的方。法瘦下来也不难的。早餐很重要,要吃的好而且要有营养。中餐七分饱就好,晚餐你说的对尽量少吃。平时应该要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜...
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