怎样才能瘦下来呢？真的好想瘦…

我要上高三了，没时间运动，仰卧起坐也起不来，可是我肚子上的肉很多，腿也挺粗的，怎样才能瘦下来呢？不要减肥药

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推荐答案 2020-01-18

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

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第1个回答 2014-04-30

可以嘗試躺在床上做運動。即兩腿抬高像踩自行車一樣，會有瘦腿瘦腰的功效。本回答被提问者采纳

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有什么办法可以瘦下来???答：改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗？你家要是近，更好办了，不坐公车，也不骑自行车，咱们返祖，走着！

怎样才能瘦下来,最有效的方法答：第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可...

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怎样才能瘦下来，最有效的方法

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