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每天12点睡觉6点起床合适吗
晚上一般到
12点
才睡,第二天
6点起床
,对身体有什么印象??
答:
影响不是很大
,只是对于睡眠的质量不好,一般说在10点前就睡,比较解乏,比12点后睡质量好很多,你可以尝试先在10前睡一会,后面再做事情,不影响身体健康。
如果
一天
只
睡 6
个小时的话,应该几点睡觉几点
起床
精神相对较好?_百 ...
答:
如果一天只睡六个小时的话,应该是每天晚上。12点睡觉,然后第二天早上六点半起床,
最好的
。这样的话,精神状态最好而且不会瞌睡。
...到星期五
每天
早上
6点
半
起床
,中午不休息,晚上
12点
半左右
睡觉
, 对身 ...
答:
所以如果有可能,可以把晚睡改成早起。但是我读高中的时候也做不到这样,
建议你就尽量12点前睡着早上最迟6点起吧
,虽然辛苦但坚持一下就好了,年轻嘛,为梦想奋斗就是这样的啦。另外中午的睡眠主要是养心经的,但相比较于晚上来说是锦上添花的性质,你可以按照自己的实际情况来取舍。最后,结束了之后...
11点或
12点睡觉
,
6点起床
。算是比较轻的熬夜吗?
答:
正常情况下,晚上十点左右睡觉,早上六点起床,
属于正常休息时间
,如果说是晚上11点或12点睡觉的话,这是比较轻的熬夜,但是无论熬夜的轻重,都需要慢慢避免熬夜。
晚上
12点睡觉
,早上
6点起床
学习,这样有效率吗?
答:
休息时间要根据自身情况而定。如果你觉得休息六个小时就精力充沛了,当然可以。千万不要打疲劳战,效率低下的话还不如多睡一会。我高考时第一年打疲劳战,连大专线都没上。第二年注意休息,每学习一分钟都有收获,结果成绩非常好。祝你好运!
读初三,每晚
12点睡
,每早
6点起床
,这个安排
合理吗
???
答:
不合理!一个正常人的
每天
休息时间不能低于八小时,你都没有更好的睡眠哪有好的精力学习呢。
在晚上
12点睡着
,2点醒来,3点又睡着,
6点
半
起床
,白天精神还可以,长期这 ...
答:
是有影响的,长期这样下来,人会容易变得衰老,像眼周围出现黑眼圈,眼袋等…建议你在10点左右
睡觉
!人的深度睡眠是在11点到3点之间!如果你在这期间休息不好,
一天
的精神都不会太理想的!!所以还是晚上早点休息好啊!!祝你健康!!有一个充足的睡眠的时间!!
急急急!!!
每天12点睡觉6点起床
照这样下去会有什么后果
答:
不会有什么后果,如果生物钟一直这样还可以,如果不是,唯一的后果就是黑眼圈加重、脸色变黄、皮肤变差,人感到乏力,就这么些后果,如果上班没办法只能这样,那么最好中午休息片刻,不然人又不是铁打的,这么辛苦,免疫力会变差的
我是高三学生,如果
每天12点睡早上6点起床
会不会影响学习效率?
答:
根据自己的习惯及身体需要,如果身体状态可以坚持晚
12点睡
,早
6点
起,就坚持这样,如果不行勉强不得,千万不要太过强制,这样会适得其反的。祝你成功,考出好成绩!
每晚午夜
12点睡觉
,第二天
6点
半
起床
,有什么不好,谢谢了
答:
这个要看每个人的个人情况了……可能有的人就没有问题,有的人就会感到很疲惫,因人而异……不过,长期上床
睡觉
时间过晚(22:00之后休息),会对人体生物钟造成一定影响,会影响人的整体健康状况,就是我们常说的“亚健康”状况。为了健康,为了幸福,朋友,还是早睡早起好呀……...
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