66问答网
所有问题
在晚上12点睡着,2点醒来,3点又睡着,6点半起床,白天精神还可以,长期这样影响健康吗?
中午有半个小时午休
举报该问题
推荐答案 2007-07-05
是有影响的,长期这样下来,人会容易变得衰老,像眼周围出现黑眼圈,眼袋等…建议你在10点左右睡觉!人的深度睡眠是在11点到3点之间!如果你在这期间休息不好,一天的精神都不会太理想的!!所以还是晚上早点休息好啊!!祝你健康!!有一个充足的睡眠的时间!!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://66.wendadaohang.com/zd/p99Dniin.html
其他回答
第1个回答 2007-07-05
我与你有点象,长期这样会吃不消的,当然当你的身体受不了时,我想那时你都要挤时间睡的.我的周期一般是一个月.到了差不多一个月左右就特想睡.这对身体有影响,但不太明显.但还是多休息会好一点.不过白天的午休相当晚上多睡了2个小时哟!
看来你精神面貌不错!
本回答被网友采纳
相似回答
每天
12点
睡有什么坏处
答:
长时间熬夜对身体非常不利
。生理周期被破坏,导致机体抵抗力下降,可以出现疲劳、精神萎靡不振。内分泌失调,出现长痘、黄褐斑、粉刺等皮肤问题。熬夜可以导致胃肠功能紊乱,夜间胃肠处于休眠状态,熬夜容易增加胃肠负担。还会导致肝脏负担加重,转氨酶持续升高。熬夜会增加癌症的机率,所以作息一定要规律,每天十...
你认为晚睡晚起算熬夜吗?
答:
晚睡晚起实际上就是打破了一个人的规律,
这种情况之下对于人体造成的伤害是非常大的
,所以,晚睡晚起就是一种熬夜的行为,这一点是毫无争议的事情。问怎么样,一个人应该早睡早起,保持自己的身体健康,千万不要养成一种晚睡晚起得熬夜行为,这样会让你的身体逐渐的垮掉。建议大家有一个良好的健康意识...
...到星期五每天早上
6点半起床,
中午不休息
,晚上12点
半左右睡觉, 对身 ...
答:
所以如果有可能,可以把晚睡改成早起
。但是我读高中的时候也做不到这样,建议你就尽量12点前睡着早上最迟6点起吧,虽然辛苦但坚持一下就好了,年轻嘛,为梦想奋斗就是这样的啦。另外中午的睡眠主要是养心经的,但相比较于晚上来说是锦上添花的性质,你可以按照自己的实际情况来取舍。最后,结束了之后...
我凌晨两点左右睡,早上
6点半起床
准备上班,每天睡四个小时?
答:
因为有比睡觉更重要的事情需要做,所以睡4个小时也不会觉得困,一方面是身体素质,一方面是毅力和心劲。
睡眠时间相同情况下,早睡和晚睡有什么区别?
答:
首先,中医讲究阴阳协调。早睡早起符合人体器官代谢节奏。人体晚上九点开始淋巴开始排毒,人体免疫系统和过滤毒素是
在晚上
9-11点,肝脏在晚上1-3点进行排毒。这个时间是应该进行休息的,而熬夜不睡,让本来应该调整工作状态的五脏六腑被迫工作,长时间如此自然会影响身体健康。其次,人体从21点后褪黑色素开始...
晚上
9,10点睡觉,半夜1
,2点醒来
写作业
,这样
的生活方式危害大么……早上...
答:
建议最好不要这样哦,作业可以在11点以前尽量写完
,在晚上
11点到凌晨5点的黄金睡眠时间,最好是在床上睡觉。 因为23点至凌晨5点,此时为各个脏器排毒时期,排毒在人体熟睡中进行为最佳。研究证实,23点至凌晨1点,是肝脏进行排毒的时间;凌晨1点至
3 点,
是胆进行排毒的时间;半夜至凌晨4点为脊椎...
大家正在搜
晚上睡不着白天睡不醒
半夜醒来睡不着
睡着睡着突然醒了
晚上睡觉总是醒来多次
晚上睡觉总是反复醒来
半夜醒来睡不着是什么原因
经常半夜34点醒来怎么办
晚上睡觉老是醒
睡得早半夜老是醒来