我是高三学生,如果每天12点睡早上6点起床会不会影响学习效率?

Question

因为是住校生，现在室友一般都很晚睡有时候有光和声音会睡不着，然后我也想试着晚睡，（一般11点熄灯以前总是11点睡觉的）这几天12点多睡觉早上6点多就会自然醒，这种现象能说明我适应了这种生物钟吗？（我的室友晚睡但是早上起不来）。如果每天12点睡早上6点起床会不会影响学习效率?

Answer 1

根据自己的习惯及身体需要，如果身体状态可以坚持晚12点睡，早6点起，就坚持这样，如果不行勉强不得，千万不要太过强制，这样会适得其反的。
祝你成功，考出好成绩!

Answer 2

九年级我就是这样的。习惯了就好了。 不过 11点到1点这两个小时是晚上睡眠质量最佳时间。如果没有别的事情。我建议你最好还是11点睡觉

Answer 3

应该比较适应，我也是学生，早上起来后五分钟锻炼一下是比较好的，可以加倍燃烧卡路里

Answer 4

一般是11:30睡好一点，我就是这么做的，到最后几个月就十一点就睡了