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失眠就睡了三个小时
我昨天
失眠
只
睡了三个小时
,能熬过上一天学吗?
答:
能熬过,这样完全可以的,不过这个也是要看人的,如果实在很困的话就中午休息或者课间睡一会,在桌子上趴一下,一般只要心里有动力的人不会太累也不会太困,希望你心里有动力,眼里有光芒,到哪都闪亮,做一个很努力的小孩子
突然间
失眠睡了3个小时
,第二天去运动对身体有问题吗?
答:
你好,这种情况会有直接影响的,
失眠多梦都属于睡眠表浅,植物神经功能紊乱的一种症状
,注意平时合理安排饮食起居,避免工作休息安排不合理压力大,平时多食新鲜的蔬菜水果,避免熬夜,保持良好的心情
天天
失眠
,明明想睡可就是睡不着,
睡三个小时
就醒,吃安眠药也没用!_百...
答:
回答:病情分析: 与深睡眠期时间短,
睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.
指导意见: 个人认为您这样的情况
最好是用点中药治疗
。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外,临睡前喝点热牛奶,用热水...
如果每天
失眠
,只睡两
三个小时
会不会死
答:
你好!
放心吧死不了的
,不过如果长期这样对于普通人来说身心健康是有影响的,所以你要调整一下。长期失眠的人一般都会有一定程度的焦虑和抑郁,你要照顾好自己的心。推荐一本书给你《走出焦虑风暴》,宁波出版社出版的,你可以看一看,会有收获。
失眠
一般只
睡三个小时
,是不是很严重?
答:
如果确实影响到你的状态了,那就是
失眠了
。此外,长期
三个小时
的睡眠时间,很容易导致身体周期性的疲惫,如明明睡眠很充足,依然很疲惫,如果出现这种情况,那就需要介入一下,缓解失眠问题。改善睡眠的方法有很多,一般不要使用药物,即使使用药物,也不要长期用,副作用很大。希望可以帮到你。
失眠3
天了,每天就只能睡2,
3个小时
,醒了
就睡
不着。经常性全身酸痛,现 ...
答:
回答:问题分析: 您好,对于
失眠
引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生 。 意见建议: 可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
失眠
觉轻一夜只
睡3
-4
个小时
,怎样能调好?
答:
因为它们可以提供适当平衡。海带,糖蜜,葵花籽,小麦胚芽,杏仁,开心果,菠菜和鲑鱼
都
是这两种矿物质很好的食物来源。如果是因为睡眠质量不好导致
睡眠不足
,可以在睡前喝点牛奶或吃点水果,有助于入睡。对于经常
失眠
者,可用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥,有助人入睡的疗效。
老是睡不着,每天
就睡
三四
个小时
,还半睡半醒,谁能给我支支招呀?_百度知 ...
答:
有书言,财色名吃睡地狱五条根。睡多了不一定是好事。关键是困了
就睡
不困就不睡呗。保持良好的心情就好了。一段时间以来我的睡眠也是不好,每睡两
三个小时
就会醒,醒后就难以入眠。睡不着就不由自主地看手机。为了次日不至于犯困,无奈只有强迫自己睡觉。通常我采用的方法就是戴上耳机播放自己在...
失眠
每天最多只睡两
三个小时
经常突然醒 醒了
就睡
不着 感觉活着好
答:
你的情况,建议看看心理医生,治疗、调理一下。根据你的描述,你的
失眠
原因比较明确,就是因为缺乏户外活动、体育运动、生产劳动、人际交往。睡眠的意义,就是恢复体力,补充精力。你白天生活不充实,没有能够很好地消耗体力、精力,晚上的睡眠对你,已经失去了必要的意义。于是,便难以拥有正常的睡眠质量。
长期
失眠
每天只
睡三个小时
该怎么办
答:
在生活中我们该如何有效的预防
失眠
呢?1、在生活中我们要避免精神高度紧张,保持良好心态。根据自身特点,安排工作、学习,期望值不要过高。这样,可能
就会
有意想不到的效果。2、睡前泡个温水澡,睡前可以泡个温水澡放松一下,水温不要超过37摄氏度,泡10–15分钟即可,然后马上进被窝。3、养成良好的作息...
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