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失眠3天了,每天就只能睡2,3个小时,醒了就睡不着。经常性全身酸痛,现在还胸口痛,我以前有腰椎间盘
突出。
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其他回答
第1个回答 2013-12-28
问题分析:
您好,对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生 。
意见建议:
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
相似回答
...4天里
每天
只睡了
2个小时,
白天又
睡不着,
晚上也是,各种睡不着,_百度...
答:
1、坚持有规律的作息时间。2、睡前勿猛吃猛喝
。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,避免晚上不断上厕所影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。3、
睡前远离咖啡和尼古丁
。4、
选择锻炼时间
。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜...
晚上
睡不着
觉是什么原因
每天
晚上最多
只能睡
两到
三小时
觉,醒来后就无...
答:
目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方:在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶
,据称它可使人睡得好、睡得香。对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末,洋葱里可放少量盐和橄榄油(或香油)。因血压高而睡不好的人,可把切碎的洋葱放到一杯水中,然后放入些醋和...
每天
晚上睡两
三个小时就
醒而且也很难入睡
了,
是哪些原因造成的?_百度...
答:
如果平时在夜晚总是睡不着的话,
要适当的去选择调整,不能让自己出现这种情况,平时一定要抓紧自己的一些习惯,别让自己出现了入睡困难
。有些人在睡觉的时候喜欢喝一些咖啡,那么在这个时候一定要学会去改变自己的想法,不能让自己出现这种情况,平时一定要让自己足够的休息,让自己保持进行充足睡眠,第2天...
晚上
只能睡2
、
3个小时,
怎么办
答:
治疗失眠的50种方法 1,
吃安定片2,睡前喝热牛奶...
3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右4,洗个热水澡?5,躺在床上后虾米也不要想...或者在无意识状态下数数羊或者其它什幺动物,数女人也好... 6,听古典音乐and背红宝书...7,喝脑白金8,买一个"好眠工房"的安睡枕头,效果很好?马上入睡?9,喝点酒...
晚上
睡觉睡3个小时醒了就睡不着了,
怎么回事?第
二天
感觉很疲惫,但是一 ...
答:
1、睡眠卫生:① 睡眠时间要适度;② 睡眠和觉醒要有规律;③ 卧室温度适宜,光线不要太强,环境安静;④ 避免睡前兴奋性活动;⑤ 饮食不要过饱;⑥ 不饮用干扰睡眠的饮料(如咖啡、茶等)和药品;⑦ 日间适当锻炼。2、刺激控制训练:即建立规律
性睡眠
-觉醒模式。程序包括:① 只在要睡眠时才上床...
连续一周
每天
只有五六
小时睡眠
时间。 到凌晨
3
点左右就自动
醒了
。是怎 ...
答:
回答:问题分析: 你好
,失眠
通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因 1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致
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