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天天失眠,明明想睡可就是睡不着,睡三个小时就醒,吃安眠药也没用!
如题所述
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第1个回答 2013-09-06
病情分析:
与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.
指导意见:
个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书,避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右,最好在水里加点醋
相似回答
明明
很困却提早一
个小时醒
了
睡不着
答:
(1)环境因素:噪音或光照干扰睡眠
,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。(2)生理因素:高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作,由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,...
失眠
怎么办?
答:
睡到两三点左右就醒了后再很难入睡,可以判定,
这肯定是一种失眠的状态了
,失眠对于 健康 的杀伤力太大,一定要尽早解决。 要解决这个问题,可以从以下几个方面来着手 睡觉前,提前进入准备状态 睡觉之前,应避免接触会引起情绪上变化的活动,不看视频,不玩 游戏 ,任何能够让自己兴奋起来的外界刺激都尽量都要减少或避...
人为什么会
失眠
呢?
视频时间 00:35
...头脑感觉很烦躁,在床上闭眼躺了好几
小时,
却怎么也
睡不着,
应该...
答:
因为疲劳可以使人改善睡眠;2、自我精神调节,不要思考一些没有意义的事情,尤其是改掉上床就想问题的毛病;3、每天睡前30分钟吃一片“松果体素”(又称脑白金),绝对对数的人会很快入眠。松果体在药店或网络上都可以购买,对人体无毒无害!不建议你
吃安眠药,
因为安眠药对神经系统的危害极大!。
...可以不吃了吗?第一次吃的半颗
,睡
了
三个小时就醒
了,
答:
吃点谷维素,是调节神经的,我上学时也莫名其妙的
失眠
过一个学期,虽然身体已经很疲惫了可神经却异常兴奋,每天睡眠时间也就
3小时
左右,非常郁闷
,也没
有什么事情让我彻夜难眠的,后来父母给我从新买了个舒适的床失眠就好了,呵呵呵。你不要心理压力太大,也许是床的问题。呵呵,祝你好觉。
经常
失眠
怎么办?
答:
一、
睡不着
的原因 1、生活习惯的改变 环境的变化和生活方式常干扰人们的睡眠,成为诱发病因的重要因素之一。这种问题一般都是暂时性的,恢复到正常的生活状态或者适应了新的环境后即可自然消失。2、身体方面的病症 有些躯体病症都可能妨碍睡眠,如患有溃疡病、心力衰竭、甲状腺机能亢进、糖尿病、肺部病、...
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失眠明明很困就是睡不着
晚上睡不着白天睡不醒
为什么老是失眠睡不着
睡不着失眠
为什么会失眠睡不着觉
想睡睡不着
下午睡多了晚上睡不着
严重失眠半年基本没睡过
睡不着