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长期失眠每天只睡三四个小时
我有个朋友
失眠
很严重,
每天
都
只能睡
两三
个小时
,这种情况已经持续2年多...
答:
回答:问题分析:
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好 意见建议: ,另外,
睡前不要过度用脑
,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ,...
长期失眠
怎么办??
每天
都
只睡
4
小时
就醒了,求好睡眼
答:
首先得看你是否用药,如果已经用药就要去医院检查一下失眠原因
!其次,如果没有用过药,可以睡前泡脚,躺下后,做深呼吸,慢慢吞吐36次!
...最近
失眠
严重口服安眠药
每天只能睡
4
个小时
左右吧,怎么调理?
答:
胃气不和,痰热上扰,而致失眠
。指导意见:严重的失眠,正如你所说,安眠药也不能起到作用,
长期服用安眠药对身体有副作用
。中医讲辨证治疗,副作用很小,建议到当地中医院就诊。
经常失眠
怎么办?几乎
每天只能睡
3一4
小时
。 i‘
答:
回答:问题分析: 你好,
存在失眠症状考虑与精神过度紧张、工作压力过大有关
,可以给予安神补脑液、养血清脑颗粒及维生素B1营养神经改善睡眠。 意见建议: 注意休息及保暖,减少工作的压力避免熬夜,适当参加一些室外活动放松心情。
...常半夜醒来后就不能再入睡,,
每天就
是
三四个小时
的睡眠时间,我才三十 ...
答:
我的睡眠很不好,常半夜醒来后就不能再入睡,白天有疲劳感也睡不着,
每天就
是
三四个小时
的睡眠时间,最好的时候能睡六个小时,我才三十五岁,睡不好感觉好累,怎样才能改善呀?... 我的睡眠很不好,常半夜醒来后就不能再入睡,白天有疲劳感也睡不着,每天就是三四个小时的睡眠时间,最好的时候能睡六个小时,我才...
现在睡眠不好,
每天
也
就
是4
个小时
左右的睡眠,
失眠
很是痛苦,怎么办?_百度...
答:
可以去看看中医。中医以辨证论治为基础,将
失眠
分为心胆气虚证、肝火扰心证、痰热扰心证、胃气失和证、瘀血内阻证、心脾两虚证、心肾不交证七个大类。每个分类均有其对应的主症和次症,应该及时前往医院就医,由医生面诊后选择对应的方药或中成药。中医针灸治疗 不同分类均对应不同的针灸方法,需要...
我
每天
也
就睡
三至四
个小时
就会自己醒了然后就睡不着了白天也不困,是...
答:
整晚睡不着,肥胖,白天不想动,但也不困,
一天
也
就睡三四个小时
睡眠对于人体来说是内脏的修复时间,当人在进入睡眠的时候,人体的各个内脏也都在进行一天的修复和维护.最佳睡眠时间为晚10点-早6点.其中:10点-12点是大脑修复阶段.10点-2点是面板修复阶段.2点-4点是肝脏修复阶段.4点-6点是...
我
长期失眠
,
一天
最多连续睡4
个小时
怎么解决
答:
你可以用 睡眠施压法三大推力 来调整睡眠周期,然后再解决剩余影响睡眠的因素,你的睡眠也许就会越来越长
老是睡不着,
每天就睡三四个小时
,还半睡半醒,谁能给我支支招呀?_百度知 ...
答:
一段时间以来我的睡眠也是不好,每睡两三
个小时就
会醒,醒后就难以入眠。睡不着就不由自主地看手机。为了次日不至于犯困,无奈只有强迫自己
睡觉
。通常我采用的方法就是戴上耳机播放自己在全民K歌里唱过的歌曲。似乎是在听“个人音乐演唱会”,听着听着就睡着 了。[捂脸][呲牙][大笑]教你一招哈,...
...基本上一晚上
只睡
3、4
个小时
喝药也不起作用 怎么帮啊
答:
一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时,合理的睡眠量应以能本人也是被
失眠
困扰多年,一到晚上精神就特别好,到半夜都睡不着,最后变成
一天只能睡三四个小时
,早上很早就醒了。现在我已经睡的香香的,是由于注重养生、保健。关键是自我暗示很重要,睡不着就睡不着,就想一些轻松愉快的事,白天就算是...
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