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含维生素D
八种富含
维生素D
的食物
答:
八种富含
维生素D
的食物。鱼肝油、深海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶酪。鱼子酱、豆腐、牛奶。
哪些食物
含有维生素D
?
答:
病情分析:您好,经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防
维生素D
的缺乏。指导意见:维生素D主要存在于海鱼、蛋黄、动物肝脏和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、乳酪、坚果、鱼肝油和海产品、添加
维他命
D的营养强化食品,也含有丰富的维生素D。
哪些食物
含有维生素D
?
答:
一,牡蛎 原动物含糖原,牛磺酸,10种必需的氨基酸,谷胱甘肽,维生素A、B1.B2.D,无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等。二,蛋黄 蛋黄可是营养明星,富含
维生素D
和B族维生素,蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半。与通常看法相反,每天一个鸡蛋,其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。三,干香菇 干香菇富含...
维生素d
的食物有哪些
答:
鑫小朋友614:你好。富含
【维生素D】
的食物:鱼肝油、深海鱼油、动物肝脏、三文鱼、牛奶;水果蔬菜类:樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、芥蓝、花菜、猕猴桃、鸡蛋、蘑菇、虾。植物性食物几乎不含维生素D,VD还可来源于自身的合成制造。多晒太阳,接受紫外线照射。
什么食物中
含维生素D
?
答:
1、通常天然食物中
维生素D
含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多;2、瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。3、维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的...
什么东西
含维生素D
最多
答:
含维生素D
的食物:海鱼、蛋黄、鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。
含有维生素D
的食物有哪些?
答:
1.可以来源于食物,比如海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的
维生素D
2.另外维生素D还可以来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射 注意事项 1.多吃富含
维生素d
的食物 2.多晒太阳,增强自身产生维生素d的能力 3.要坚持运动,运动对于骨骼的...
什么食物中含有的
维生素D
最多
答:
日常生活中富含
维生素D
的食物主要有:1、香菇。香菇富含维生素D,多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前,最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间,这样维生素D含量和活性会更好。2、牛肉,吃牛肉补益身体、强健筋骨,富含维生素D和钙质,对生长发育时期的青少年及年老体弱者来说,牛肉是不错...
哪些食物
含维D
答:
天然食物中
维生素D
含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多;而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。维生素D有以下三点特性:它存在于部分天然食物中;...
富含维
d
的七大食物是什么?
答:
富含维d的七大食物有三文鱼,虾,牛奶,蛋黄,猪肝,蘑菇,橙汁。天然食物中的
维生素D
含量一般都比较低,如含脂肪高的海鱼和鱼卵,动物肝脏,蛋黄,奶油和奶酪中相对比较多,而且瘦肉,奶,坚果中也含有微量的维生素D,有微量的维生素D。维生素的吃法 维生素D是一种脂溶性维生素,适当的日光浴足以满足人体...
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