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含维生素D
吃什么食物可以补充
维生素d
?
答:
富含
维生素d
的食物有鳕鱼,鸡蛋,动物肝脏,牛奶,瘦肉,坚果,海产品等。植物性食物一般不
含有维生素
的。维生素d的来源与动物人体机体也可以合成,多晒太阳可以合成更多的维生素d,以及补充维生素的,也可以用鱼肝油,维生素d注射剂补充。维生素d,不可以过量的补充,超量后,患者会容易出现中毒的症状,出现...
富含维
d
的七大食物都有哪些?
答:
虽然没有富含丰富的
维生素D
,但它却是一种让人很有食欲、充满饱腹感的食物。例如,与重量相同的沙丁鱼相比,鸡蛋只含30 IU 的维生素D。而且每人每天只能吃3个鸡蛋(即90 IU 的维生素D),但是单靠鸡蛋是无法满足我们日常所需的维生素D量。7、蘑菇。蘑菇所富含对人体有益的维生素量就更少了。100克...
哪些食物富含
维生素d
答:
动物性食品是天然
维生素D
的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、小虾、奶油和奶酪中相对较多,脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品都含有丰富的维生素D。 维生素D是维持身体骨骼生长发育的营养要素。特别是对于少儿来讲,平时应多摄入富含维生素D的食物。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3bf33a...
含维生素D
的食物和水果有哪些??
答:
维生素d
主要存在于海鱼、动物内脏、蛋黄和瘦肉里面,还有例如脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果这些都是含有丰富的维生素d的食物,水果里面含有丰富维生素d有猕猴桃,草莓,香蕉,柠檬,橙子,胡萝卜等等,只要均衡的膳食这些微量元素都是可以得到补充的。
含维生素D
的蔬菜有哪些
答:
4、花菜:营养丰富,质体肥厚,蛋白、微量元素、胡萝卜素、
维生素D
含量均丰富。花菜是防癌、抗癌的保健佳品,所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益,其中绿花菜所
含维生素
C更多,加之所含蛋白质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能。5、西红柿:含有丰富的胡萝卜素、维生素D、...
什么食物含有丰富的
维生素D
?吃汉维*
维生素d
滴剂?
答:
含有丰富
维生素D
的食物主要有以下几种:1. 鱼类:脂肪含量较高的鱼类,如鳟鱼、金枪鱼、鲑鱼和沙丁鱼,都是维生素D的良好来源。2. 鱼肝油:鱼肝油是维生素D的天然来源,尤其是鳕鱼肝油和鲱鱼肝油。3. 鸡蛋:鸡蛋黄富含维生素D,每个鸡蛋黄约含有0.7-1.1国际单位的维生素D。4. 蘑菇:晒太阳后的蘑菇...
人体缺
维生素D
吃什么补
答:
如果已经有相关症状且检查发现缺乏维生素D,则需要服用补充剂。根据美国国立卫生研究院的数据,大多数成年人每天至少需要600国际单位(IU)的维生素D(如果你超过70,则需要800国际单位)。
含维生素D
食物:1、三文鱼 三文鱼就是其一,根据美国自然健康联盟相关数据显示,在所有的天然食物中,三文鱼含有的维生素d...
维生素d
的食物都有哪些
答:
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不
含有维生素D
,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多...
什么食物中含有比较丰富的
维生素D
?
答:
1、天然来源包括鳕鱼肝脏中的油脂以及其它咸水鱼包括大比目鱼、剑鱼、金枪鱼、沙丁鱼以及青鱼等等的鱼肝油中。2、奶类往往含有比较多的维生素D,所以是另一种理想的补充源。3、其它还
含有维生素D
的食物包括植物的种子。例如南瓜子之类的,肝脏以及蛋类食品。还有鱼肝油,也富含维生素D 另外,除了以上十五可以...
哪些食物含有大量的
维生素D
?
答:
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不
含有维生素D
,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多...
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