初学者怎么打篮球答:第三步:当你运球自如,投篮5个能进一个时就差不多对篮球有点掌握了,最后最好的方法就是挑个六人八人的分伙打比赛,期间一定要积极防守,以过来人的身份说:不防守的队伍不仅是你自己队伍里人厌烦,会搞得整个比赛都没法进行,所有人都最厌恶不防守的人,你可以空位不进,防守尽力但对位人仍然进球,这都无所谓,防守...
打篮球的枝术答:1.站立,怀抱篮球于胸前 2.蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度. 3.跳起至8-13cm,一定要保持步骤2的姿势, 4.着地,完成一下... 5.如果要跳15下的话,1-14需跳于8-13cm,第15下,需尽全力跳高练习弹跳,无论是蛙跳还是蹲跳,很大程度上都是练的大腿,而且都对膝关节有伤害,长期练习膝盖容易...