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初学打篮球的基本动作
篮球的
初级知识是什么
答:
1、扣篮:运动员用单手或双手持球
,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。2、补篮:
投篮
不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。3、卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。4、领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。5、
错位防守
:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,...
学
打篮球的基本动作
是什么?
答:
1、运球:运球是篮球运动的基础
,
运球时应保持两脚前后自然开立
,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、传球:传球是团队作战的核心,持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以...
打篮球的基本动作
有哪些?
答:
1、投篮姿势:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行
。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。2、运球姿势:运球时,要以肘为轴小臂随着篮球,球...
刚学
打篮球
怎么打???
基本
的
答:
1、
运球
运球时应保持两脚前后自然开立
,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、
投篮
原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用...
如何
打篮球
基础
动作
答:
1、
传球动作
要领:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球于胸腹前,两臂不外展。传球时,后脚蹬地,重心前移,在两臂迅速向前伸展的同时,用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出,重心随着前移。2、接球动作要领:双手接球要主动伸臂迎球,触球后即随球后引缓冲,在胸腹前接住并护球。侧身跑...
学
打篮球的基本动作
视频时间 00:55
打篮球的基本动作
篮球动作
基本要领
答:
1、双手胸前传球 动作要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成
基本姿势
站立,脚分前后。传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出。出...
打篮球的基本动作
教程
答:
打篮球的基本动作 1、
运球
:用手掌控制篮球,在球场上移动。运球可以是单手运球或者双手运球,目的是维持球的控制并找到合适的
投篮
机会。2、带球前进:在运球的同时,朝着球场对方篮筐前进。这通常涉及变换方向,避开防守者,并寻找传球或得分机会。3、传球:用手掌传送篮球给队友。传球可以是直接传球、胸...
打篮球
有哪些脚步技巧?
答:
一、
篮球
运动进攻
的基本
步法 1、跨步急停 一足着地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击力.,身体同时向后仰以减低向前之冲力, 使重心转移, 稍微向后,另一足着地时亦需用力抓住地面以平衡身体, 而重心在两足之间.。2、跳步急停(在跳起后急停时使用)双脚或单脚跳起后, ...
打篮球的基本动作
技巧详细介绍
答:
打篮球的基本动作技巧 打篮球的技巧一、
运球
运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用...
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