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打篮球初学者应该先练什么
篮球初学者
怎么练
答:
1、培养球感 这一点是非常重要的
。如果有好的球感,这可以帮助在运球,
投篮
,争取篮板上等很多方面取得很大的优势。2、
篮球入门
如果想篮球入门,只是注重于增长球感肯定是不够,还需要不断努力学习,
提升自己的球商,也就是篮球意识
。篮球是团队运动,需要团队配合,对于场上局势需要做出有利的判断。...
篮球初学者应该
掌握的
答:
要想打好篮球,
要先从锻炼协调性开始
,所以先练好的协调性吧。1、要想真正打好篮球,就
先学会跟篮球做朋友
,把篮球真正当成你的好伙伴,经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感,每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流,慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉,打起篮球自然就会得心应手了。2、打篮球不...
学
打篮球
的基本步骤
答:
一、学会拍球
。拍球时不宜手掌全部接触篮球,要用指尖轻拍篮球,这样便于发力以及提高球的旋向,而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性,同时双脚以脚尖为支撑点,便于在空隙当中灵活移动和过人。想练习空中的动作,就一定要
加强肌肉的练习,尤其以腹肌最为重要
,因为在空中做动作的核心力量来至于腰腹...
在学
篮球
初期,投篮重要还是
练习
运球重要?
答:
一、从全面性来说,
篮球初学者应同时练投篮和练运球
。这如同提问,锻炼身体时,是先练习双手,还是练习双脚。大概率的情况下,一段时间后,只练习其中一项的人,篮球综合技术水平,都不如同时练习投篮和运球的人。二、从个人学习能力来说,
如果你的弱项是投篮
,投篮手感上手很慢,应优先练习或者安排更多...
初学者打篮球
的步骤
答:
1、学会运球
运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。2、
学会3大步上篮
运球熟练后就学上篮,学习上篮之前应该先了解篮球的...
篮球初学者该
如何训练
答:
初学者训练篮球的方法如下:1、
学会运球
。首先练习拍,拍的很熟练后试着边拍边走熟练后边拍边跑,先练习一只手上的动作,一只手熟练后再练另一只手,双手都熟练后,一起用上。2、学习三大步上篮,了解篮球的基本规则,先从正面上篮开始,首先运球进入禁区,然后抱着篮球跑两步,第三步跳起在空中将...
求
篮球初学者
训练方法
答:
1、
篮球首先练习
运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球...
初学篮球者应该先
学
什么
答:
篮球初学者主要练习的项目如下:1、动作的协调性。篮球比较讲究协调性,无论是在打球的过程中,还是在训练的过程中,如果没有较好的协调性,在体育活动中很难掌握技巧。
2、学会运球
。平时可通过拍球、运球的练习,体验一下球的手感,可以帮助自己更快地加入篮球这项活动。3、练习传球。由于篮球是一项团体...
打篮球
是从运球开始学,还是从投篮开始学?
答:
所有的篮球培训,基本都是从运球开始训练,因为运球是练习球感,从
投篮
开始练习是得不偿失的。只是说,随着运球练习不断加深,运球难度和练习方法是在不断增加的。运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节...
打篮球要练什么
基本功
答:
对于篮球初学者来说,从运球开始练习,练习匀速、变速、变向;
然后练习投篮
,注意从膝盖到左右手的姿势;三步上篮也是基础,尝试不同角度和距离上开始上篮。无论运球、投篮还是上篮,最好是左右手一起练习,尽管右手是管用手,练习还是左右一起,从一开始就这样练习,对将来帮助很大。基础练习好了就是要...
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