第1个回答 2019-07-25
这种情况下建议你到医院，检查一下是否因为有抑郁症导致。建议你可以到心理门诊，通过药物治疗，配合心理治疗的。一定要注意调整好自己的心态，及时排除压力的，如果说没有明显改善，建议更换一下工作环境或生活环境，而且要注意保持充足的睡眠。
第2个回答 2019-07-25
逼着自己调节自己情绪，因为这个时候除了自己能帮到自己出来情绪这个东西吧，受外界的影响因素的是很多，但是最主要的根源在于是自己怎么看待，怎么控制人家都说最好的管理是控制好自己的情绪，这是一项很艰难而且是长期需要坚持做的一件事情，确实是挺难得，但是如果经常大起大落的话对身体也不好，对周围的人视野都不好，所以还是要学着控制。
第3个回答 2019-07-25
经经常大起大落，这样对身体对状态都不好，我们应该控制自己的情绪，应该让自己静下来，随时提醒自己，自己内心永远处于一种警惕的状态，要求自己不要大起大落，然后就是多做些工作，多与朋友交流，这样也避免了你的胡思乱想，心情也会好转一些，不会经常大起大落
第4个回答 2019-07-25
要学会克制自己的情绪。当遇到好事时不要得意忘形，要想到它不好的一面、产生到的副作用。遇到悲伤难过的事时，从别的角度看待它可取之处。有时候好事能变成坏事，坏事也会变成好事，要学会顺势而为。这样你的心情就不会大起大落，而会变得沉稳内敛了。
第5个回答 2019-07-25
首先我们要做情绪的主人，不能被情绪左右。心情太过于兴奋，也没能太过于伤心，这样的情绪也会让你自己感到疲惫，对身体也是有影响的。你是一个情绪波动比较大的人，这样的人好处就是可以。想笑就笑，想哭就哭，能够更好的发泄自己内心的不满和高兴，可以将情绪最大化的释放出来，这样的人容易长寿。