黑莓，蓝莓哪个营养价值和养生功能最好，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

黑莓不太熟悉 蓝莓吃的比较多 蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、抗癌、提高免疫力等功能，其含有的花青素可以强化视力、预防近视。其果肉细腻，味道独特，酸甜适度，又具有香爽宜人的香气。因此，被称为“水果皇后”。