蓝莓有什么营养价值，吃多了有什么利于弊？

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第1个回答 2020-02-27

蓝莓中的花青素能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道，最近的研究又为超级水果再添美誉，多吃蓝莓或喝花青素饮料有助预防结肠癌的发生。

研究发现，蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓和其他水果中含有一种叫紫檀芪的自然化合物，这有助于阻止癌症前期对身体造成损害。紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂，在蓝莓和黑莓中都存在

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小孩子能长期吃蓝莓的利弊答：可以经常吃吃蓝莓，吃蓝莓可以强壮骨骼。蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育起到关键作用！喜欢吃蓝莓的儿童，其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。

蓝莓叶黄素压片糖果的作用适合小朋友吃吗?对眼睛有好处吗?答：蓝莓含有许多紫色成分，即花青素。蓝莓中的花青素能促进视网膜细胞的类维生素再生，预防近视，提高视力。”而蓝莓叶黄素压片糖果的作用对视力可以补充相对的营养，也是适合小朋友保护眼睛，特别是以糖果的形式，让小朋友更喜欢吃。据我所知汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片就不错，之前我家小朋友就有吃过，效果还是不错...

吃蓝莓果好还是蓝莓粉好答：蓝莓含花青素最多的是果皮与果肉，蓝莓原汁和浓缩汁只是蓝莓的果汁，做日常饮料很好，而蓝莓的原浆是将蓝莓果实直接打碎的，也就将花青素含量最高的果实与果肉打碎，品质更加是非常高！那么怎样饮用蓝莓原浆呢？还有应用量呢？1 (*^__^*)只要别高温加热（高温营养损失过多），其实怎么喝都行。如果感觉...

减肥能吃什么零食答：2.蓝莓干，蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果。此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。3.黑巧克力，巧克力的主要原料可可粉能见效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，加速新陈...

杨梅对身体的利与弊有哪些?答：但是又因为杨梅的味酸，富含果糖，可以刺激身体胃酸的分泌，有助于帮助自身食物的消化，夏季吃杨梅可以起到解除烦渴，促进自身消化的这一作用，可以缓解饭后饱胀以及消化不良的问题。2、较强的抗氧化作用：杨梅、蓝莓、桑葚等一类的水果，富含有益的物质多酚，尤其特别是原花青素，它们具有非常强的抗氧化作用...

哪些饮食习惯对健康不利?危害健康的饮食习惯有哪些?答：可见,胡萝卜素在体内消化吸收率与油脂配比成正比;胡萝卜用食油烹制后食用比生的食用营养价值高。20.“皮”很重要弃之可惜茄子、蓝莓和葡萄的皮中含有大量多酚,这是一种抗氧化剂,具有防止自由基氧化,延缓衰老的作用,去掉皮食用是很可惜的!另外,去掉番茄的皮也会使番茄中的很重要的抗氧化物质——番茄红素容易随...

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