为什么睡眠不足会导致脂肪堆积？

Question

曾经有一段时间我压力很大，连续一个星期没睡好觉，然后很快胖了八斤，别人也常说睡眠不足容易胖，这是为啥呢？

Answer 1

· 睡眠不足还会影响胰岛素的分泌，影响身体分解脂肪，同时会降低约40%的新陈代谢。 so，当你经常感觉疲惫无力，腰酸背痛，长期被失眠困扰的时候，已经是身体向你发出警告了，快快恢复规律运动健康饮食，扔掉手机，上床睡觉吧。

Answer 2

睡眠减少，同时又堆积了很多人转化为热量的脂肪，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，身体就会把这些脂肪转移到您的臀部，腿部和肚子，就会造成肥胖。

睡眠不足会变胖的原因是：1.胰岛素功能发生了异常时，体内的糖耐不能正常的消耗，不仅会使身体肥胖，还有可能发生糖尿病。2.会导致身体内分泌失调，从而影响到身体的各个器官，引发身体消化异常，出现肥胖。睡眠不足不仅会导致肥胖，还有可能使精神状态极差，严重影响生活和工作。

Answer 3

睡眠不足会让我们的自我控制能力降低，食欲大大增强
一个人如果睡眠不好，那么他做事的决策能力和自我控制能力都会大幅度降低，同时对食物的欲望增强。
睡眠不足会使得我们大脑额叶的活动变得迟缓，而额叶决定着我们的控制能力和决策能力。随着控制能力的下降，我们就会对食物的诱惑难以抵抗，对食物的刺激更加敏感，不自觉地去食用我们喜爱的美食，暴食暴饮。

Answer 4

应该不是睡眠的问题。而是 运动不足才会是 脂肪堆积。所以吃的多。就应该运动多。这才是对的。

Answer 5

好像是睡眠不足会导致身体的大脑额叶的活动变得迟缓，而额叶决定着我们的控制能力和决策能力。随着控制能力的下降，我们就会对食物的诱惑难以抵抗，对食物的刺激更加敏感，不自觉地去食用我们喜爱的美食，暴食暴饮。