中老年脱发如何食补

Question

如题所述

Answer 1

脱发患者宜多吃的食物
　　1、经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。
　　2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
　　3、多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
　　4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。
　　5、维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。

Answer 2

您好！理论上来说每天脱发100根以内都是正常的，如果超过这个数量建议及时去皮肤科就诊。脱发的原因女性往往跟贫血、蛋白质营养不良以及精神紧张有关，注意不要盲目节食，保证每天3两瘦肉、一杯奶、一个鸡蛋以及7小时以上的睡眠，少喝咖啡等刺激性饮料。男性往往与雄性激素分泌（遗传因素）关系最为密切，饮食作用往往不大。详细见宝洁生活家相关页面：http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=140002

Answer 3

中老年脱发，是因为他们年纪大，各个器官已经运行得很虚弱了。不建议治疗，只要他们身体不出状况就已经是万幸了。

Answer 4

建议多吃黑芝麻。对身体好。对头发也好。还有啊，适量补充人参试试。