食疗生发：
平时可以多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
含碘高的食物：能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长，像海带、紫菜、牡蛎等；
含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸，黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源。
何首乌：何首乌能促进细胞的新陈代谢和生长发育，这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
必要时可选择药物治疗建议服用发特浓营养素，补充头发所需营养，促进头发生长，激活头皮毛囊恢复正常水平，滋养头发，配合饮食营养，多吃硬壳类食物，裙带菜及豆类，尽早调理，让身体机能恢复好，给头发一个健康的生长环境。
平时可以多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
含碘高的食物：能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长，像海带、紫菜、牡蛎等；
含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸，黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源。
何首乌：何首乌能促进细胞的新陈代谢和生长发育，这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
必要时可选择药物治疗建议服用发特浓营养素，补充头发所需营养，促进头发生长，激活头皮毛囊恢复正常水平，滋养头发，配合饮食营养，多吃硬壳类食物，裙带菜及豆类，尽早调理，让身体机能恢复好，给头发一个健康的生长环境。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-08-29
头发本来就很少，可怕的是每天晚上和早上都是我脱发的高峰时间，看着自己原本不多的头发一把一把的掉，心里是又害怕又心疼，从朋友那里知道了（路煦-逆袭）一文中有讲述到一些头发的知识，然后仔细阅读了下，同时也跟着照，现在头发是越来越黑，越来越多了。其他的，要勤洗头发但是不要天天洗，洗头的次数最好是2-5天，洗的时候要对头皮进行按摩。
通过添加更多蛋白质，感觉舒适，适度清洁头发，用指尖按摩头皮，以及在头发前梳理头发，这是预防产后脱发的好方法。头发营养最重要的来源是蛋白质。因此，在饮食方面，除了注意均衡摄入外，我还要注意添加更多富含蛋白质的食物，如：牛奶，鸡蛋，鱼，瘦肉，核桃，葵花籽，芝麻，紫米和等等。
通过添加更多蛋白质，感觉舒适，适度清洁头发，用指尖按摩头皮，以及在头发前梳理头发，这是预防产后脱发的好方法。头发营养最重要的来源是蛋白质。因此，在饮食方面，除了注意均衡摄入外，我还要注意添加更多富含蛋白质的食物，如：牛奶，鸡蛋，鱼，瘦肉，核桃，葵花籽，芝麻，紫米和等等。
第2个回答 2016-08-09
可以用生姜片烧水来洗头，顺便用防脱发的洗发水一起，平时别熬夜。多喝芝麻糊，红枣，芹菜和海带。
第3个回答 推荐于2017-12-16
肾血不足，我以前有掉过，而且是整头的头发全部掉光了，要多吃黑豆、黑木耳、黑芝麻，海带，黑色的食物是补肾的，多吃。身体缺少微量元素追答
别绑头发
本回答被提问者采纳第4个回答 2016-08-09
多吃芝麻．休息时间要求有规律．不能留长头发！
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