不可以,少喝。薏米是凉性的,体质偏寒的人冬天还是不要喝。早餐吃粥和豆浆,最好再加片面包,豆浆的营养就不会流失,即美容又健康。
湿气重的人冬天喝薏米赤小豆汤时也是湿重,湿重久了,脾胃吸收不好,已经有些血虚,这时再喝薏米赤豆汤,就无疑会越喝越虚。
如冬天吃多了,不仅不能帮助体内湿气的排出,反而有可能减弱脾胃的能力,导致脾胃虚寒,所以冬季必不能多吃红豆薏米。
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薏米红豆汤食用的注意事项
1、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
2、薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间,因为这个时段是胃脾相继工作的时间,这时候食用正好对胃脾进行营养补充。
3、不能和大米同煮。在煮红豆薏米粥的时候,注意不要加入大米一起煮,会导致红豆和薏米的功效消失,不具有祛湿的功效。
参考资料来源:人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝
参考资料来源:百度百科- 红豆薏米汤
冬天可以吃薏米红豆汤,但是要适量。
薏米和红豆都是清热利湿的食物,夏天和冬天都是可以喝的。喝薏米红豆粥好处多,但也不能天天喝,最好是适度的喝,效果才更好。最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量,这个量对于身体是最有好处的,同时也不会损伤脾胃。
在日常吃薏米红豆粥的时候,可以适量的加入一些粳米进行熬煮,这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。
薏米和红豆都是很好的排尿食物,这两种食物混合在一起之后,非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用,同时还能够美白皮肤,对于女性来说,是一种很好的美容圣品。
扩展资料:
虽然夏秋之交季容易出现“湿”重而影响健康,但每个人体质不同,并非每个人都会为“湿”所困。即使是“红豆薏米汤”,“绿豆汤”也不是人人都适合。
红豆薏米汤中红豆和薏米均有较好的健脾利湿作用,但这两样食物均有较高的碳水化合物含量,对糖尿病患者来说,过量进食或作为加餐可能会加重糖代谢的紊乱。薏米红豆汤并不适合“湿热”类的人群。绿豆汤,绿豆性寒凉,脾胃有寒的人不宜吃。
参考资料来源:人民网-祛除体湿还在喝红豆薏米汤吗
参考资料来源:人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝
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