第1个回答 2019-03-31
可以学会自我减压啊?可以到山上或是没有人的地方,大声的喊出来,做到自我减压,也可以大声的哭一场,然后,回家再洗个凉水澡,好好的睡上一觉,你就会觉得好多了,还要做到,自我的调理心态,做事情不要刻意的追求完美,慢慢的你的心态就会好的了。
第2个回答 2020-05-19
天天不要胡思乱想,有什么心事可以找一个你最信任的人谈谈,不要把什么有压力的事情都留在心里,把你想说的话跟他说说,我想只要把你的压力说出来就会好了,还有要想心情好,主要得看你自己的性格了,有的人最爱钻牛角筋了,什么事情都想不开,所以以后你凡事都要想的开,这样心情就会好了,心里压力就会少了,要想改变心情就先改变自己~!!!
第4个回答 2013-04-21
同感!我觉得我跟你有些相似,这些都是工作压力太大,情绪没有转换过来。
周末多去室外走走,再去人多的地方唱唱歌,做自己喜欢做的事情,应该会好点,我现在好多了,希望你赶快调整过来心态!