感觉压力好大 每天都睡不着 心里麻烦 怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

每个人都会经历困难和压力，很多时候都是孤军奋战，只有自己去面对，要耐下性子，自己劝服自己，让自己保持清醒的头脑，强健的体魄，才能解决面对的困难。再想想古往今来每一个做事业的人，都是这样从煎熬中挺过来的。他们的精神在我们前面作引导，他们的事迹在我们心中闪耀，这样就不会感觉自己是孤独的。人都是这么过来的。加油

Answer 2

你可以多听听音乐，能让人心静下来的音乐，比如轻音乐，钢琴曲，比如佛教音乐，会让人静下来，心里想通了事情才不烦。首先静下来，深深地思索

Answer 3

建议的话平时多运动，排解一下心理的压力，可以选择自己喜欢的方式进行排解，比如钓鱼什么的，缓解压力

Answer 4

感觉压力好大，每天都睡不着，心里烦。怎么办？人活在世上，每个人都有压力。自己就要调整心态。当压力大的时候。按照自己的方式。去做自己喜欢做的事情。来缓解一下。

Answer 5

放缓心情，平时选择适合自己的方法发泄，跑步唱歌等，注意定时作息，每天吃一些水果等