精神压力太大怎么办？

如题所述

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第1个回答 2012-02-09

来做一下放松疗法，多参加一些娱乐活动。本回答被提问者采纳

第2个回答 2012-02-09

您好:
首先分析压力源,重新认识和评估压力源,降到最小;
放弃过高的目标和行动,为自己松绑;
重新建立自己的人生观和价值观,幸福生活.

第3个回答 2020-03-20

压力的来源于我们对自己的不认同

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感觉压力很大怎么办 推荐给你4个方法答：实在承受不了的时候，也不让自己陷入其中，可以通过看看书、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。到这时往往就会发现压力其实也没那么大。2、增强信心，提高压力的承受能力。为此，应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。3、减压先要解开心结。有一则小寓言，说有一种...

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