有什么简单的动作可以让身体发热帮助血液循环？

Question

如题所述

Answer 1

搓一下腹部，我们的脾胃正好在瀑布这里洗澡的时候，如果用手多按一按搓一搓，不仅可以促进血液循环，还能促进肠胃蠕动，改善脾胃功能，让脾胃变得越来越好，不过大家要注意，按摩腹部时力气不要太大，要不然会使脾胃出现不适的症状。

Answer 2

锻炼没有什么可以替代锻炼的作用。无论饮食多么健康，都需要用定期锻炼作为补充。如散步，每天早上做有氧运动等。瑜伽是另外一种可以促进血液循环的运动。头手倒立就是其中一种有效促进血液循环的瑜伽姿势，它帮助身体保持健康。此外，头手倒立还可以给脑垂体和大脑松果腺提供营养。

Answer 3

按摩攒竹穴，攒竹穴的位置在两眉的顶点处，将双手的拇指指肚放在此处，微微用力按，之后顺时针的旋转按摩60圈，在逆时针旋转按摩60圈。很多人生气的时候都会产生头晕头痛的感觉，经常按摩攒竹穴可以有效的缓解头部的不适感，改善大脑的血液循环。

Answer 4

按摩关冲穴，关冲穴又被称为是人体的撒气穴，他的位置就在无名指指甲的外下端，这个穴位比较小，需要用指甲或者其他灵巧的道具进行点按，一秒一个起落，每只手点按60下，经常按摩关冲穴，可以泻热开窍，清理喉舌，通血活络。

Answer 5

按摩足部可以很快速的促进血液循环，按摩足部血液循环速度是平时的1.5倍，相当于一个人慢跑5公里，按摩脚还可以促进末梢血液循环。还有就是运动了，也可以加速血液循环。