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跪跳起动作要领
跪跳起动作要领
答:
跪跳起动作要领:
1、从跪立开始,上体前倾,同时两臂后摆,臀部后坐。2、两臂迅速向前上摆,摆至前举时立即制动,同时伸腰展髋
,脚背与小腿用力下压。3、
身体向上腾起时,迅速提膝收腿成半蹲姿势
。教学规格:
动作协调,腾空高,落地稳
。保护与帮助保护:帮助者站在练习者体侧,当其两臂摆至前举时...
什么是
跪跳起
答:
跪跳起动作要领:
1、从跪立开始,上体前倾,同时两臂后摆,臀部后坐。2、两臂迅速向前上摆,摆至前举时立即制动,同时伸腰展髋
,脚背与小腿用力下压。3、身体向上腾起时,迅速提膝收腿成半蹲姿势。
双跪立基本
要领
答:
跪跳起动作要领:
1、从跪立开始,上体前倾,同时两臂后摆,臀部后坐。2、两臂迅速向前上摆,摆至前举时立即制动,同时伸腰展髋
,脚背与小腿用力下压。3、
身体向上腾起时,迅速提膝收腿成半蹲姿势
。古籍解释 《唐韵》去委切《集韵》《韵会》苦委切,𠀤音垝。《说文》拜也。《释名》跪,...
跪跳起
的教学步骤
答:
1、从跪起,身体前倾,手臂向后摆动,臀部向后坐。2、展髋
,快速向前摆动手臂,摆动至前举时立即制动,伸展腰部,用力按压脚背和小腿。3、当身体上升时,迅速抬起膝盖并将双腿缩回至半蹲姿势。跪跳起的辅助练习:一、
摆臂、压垫协调配合练习
:1、
摆压“转体”
:学生双腿跪立垫上,然后做摆臂压垫身体...
跪跳起
教学步骤
答:
起跳姿势:跪在地上,双膝着地,双脚并拢,双手放在膝盖上或身体两侧,保持身体平衡和稳定
。弹跳准备:屈膝,收紧腹部和臀部肌肉,准备发力。双脚的位置应该与臀部齐平,脚尖稍微朝外。发力起跳:
用力向上推动双脚,同时伸直腿部
,尽可能高地跳起。注意保持身体的平衡和稳定,避免向前或向后倾倒。
空中动作
:在...
怎样
跪跳起
答:
一、 连续跪跳前行 目的:让学生体验脚背和小腿用力压垫子的方法,两臂用力前摆,同时脚背和小腿用力压垫子,使身体向前上方腾起移动。二、 连续跪跳前行两次后向前
跪跳起
目的:学生在连续跪跳前行的惯性下尝试向前上方拔腰展髋提膝成蹲立的
动作
。要求:能两次完成的学生可以进入下一步向上跪跳起的...
半跪着是怎样的
动作
答:
各种动作小技巧
1
、技巧跪跳起:在跳箱盖上由高处向低处做跪跳起,帮助练习者体会小腿和脚背压垫后提膝腾空的感觉,逐渐缩小落差在跳箱前加垫子,直到同一平面的练习。2、技巧手倒立前滚翻:蹲在跳箱盖上手撑垫子做前滚翻,体会由高重心向低重心转变过程中手臂的控制弯曲。3、技巧头手翻、前手翻:手撑...
小学体育
跪跳起
说课稿
答:
(
1
)教师对整个动作进行讲解、示范,并提出保护帮助的要领(一人站于学生一侧,当臂由体后摆过身体时,迅速提拉上臂或托其腋下或在体后,两手扶其腰部,帮助腾起)通过观察教师的讲解和示范动作,对比自己尝试练习中发现的问题,领悟动作要领 (2)学生在帮助下进行跪跳起练习(前后两人一组合作学习)(...
月考体育要测试了,我现在立定跳远只有8分,在5天内练到
10
分有可能吗...
答:
1
、明确动作技术要领 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。起跳:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动(两肩要充分上提),向前上方跳出,并充分展体。腾空:人体充分伸展,做到“三直”即髋,膝,踝三关节...
跪跳起
课后小结
答:
教学目标
1
、认知目标:让学生了解跪跳起动作要领,并记住跪跳起动作术语。2、技能目标:使学生初步掌握跪跳起动作要领,学生在保护与帮助下基本能完成技术动作。3、情感目标:通过本次课学习培养学生克服胆怯、困难的坚强意志品质,体验合作学习的乐趣。这节课主要的教学重难点教学重点是摆臂制动快速起跳,难点要...
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