什么样的早餐才是营养健康的早餐？

Question

如题所述

Answer 1

早餐不要吃过饱，注重于营养成分多些，当然节约时间健康为主，鸡蛋面牛奶馒头，这些既方便又是很好的营养成分，能够带给一天所需的必要营养补充，早餐吃过之后感觉状态比较充沛的，这样的早餐能够带给人愉悦的感受，从中得到健康的活力。

Answer 2

我觉得牛奶和面包还有水果和蔬菜才是更健康的早餐，一天必须吃一颗拥有维生素和蛋白质的鸡蛋，还有不能吃太多油腻的东西会让脂肪增加。

Answer 3

早餐当中能补充淀粉补充蛋白质，然后，我穿这些人体所必需的就是营养健康的早餐，所以我们早餐常吃的。包子配豆浆。其实真的满足我们所需要的营养

Answer 4

早上一杯牛奶，一根油条，两个包子，一个鸡蛋，我觉得这是很营养的早餐鸡蛋能补充蛋白质，油条也能让他吃得饱，牛奶也很好。

Answer 5

早餐需要有充足的能量，以蛋白质、淀粉为主，最好有鸡蛋、牛奶、面食,时间足够的话可以加上小米粥，有蔬菜更好。