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气功中的意守丹田,怎么做才是意守。
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推荐答案 2007-08-29
就是精神集中到你脐下约一寸处的丹田处(不知道丹田在哪的,去找本医书看看)。
所谓的精神集中,就是将注意力放在丹田处,也就是尽量减少脑里的杂念,想着丹田(所以一般都要闭眼,不然双眼到处乱看,精神哪能集中到丹田)。这个想,最好就是没其它杂念,对丹田的想也是淡淡的,处于一种貌似睡着,却有一丝精神系着丹田的类清醒状态。
建议有专家指导,否则想差就麻烦了。
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其他回答
第1个回答 2007-08-29
意守丹田,简单地说就是精神集中,做深呼吸,但是不要紧张,形松意静,道法自然。这种感觉是只可意会的,所以就说这么多吧!只要你有一个正确的练习方法,是不容易出偏差的,不会走火入魔的。
第2个回答 2007-08-29
在做之前给自己一个意念:心无杂念,外界对我无干扰!
第3个回答 2021-02-22
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气功中的意守丹田,怎么做才是意守
。
答:
就是精神集中到你脐下约一寸处的丹田处(不知道丹田在哪的
,去找本医书看看)。所谓的精神集中,就是将注意力放在丹田处,也就是
尽量减少脑里的杂念,想着丹田
(所以一般都要闭眼,不然双眼到处乱看,精神哪能集中到丹田)。这个想,最好就是没其它杂念,对丹田的想也是淡淡的,处于一种貌似睡着,却...
意守丹田
正确方法
答:
1、呼吸与气沉丹田:把气聚到丹田
,呼吸是一种很重要的方法,注意呼气能有效地推动内在的真气进入丹田,并且可以集中注意力;2、
眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田
:要更好地把思想心神守住丹田,锻炼前可先眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田,让上丹田的神意下照丹田,牢牢地守住丹田,锻炼效果更佳...
意守丹田是
什么意思,要
怎样做
?
答:
当然,意守丹田并非指仅守住一个穴位点,
而是指意守在以穴位为中心的一定的范围内
。 在练功的初期,由于思想不容易一下子集中,丹田不能马上守住,
可先采用逐步放松法
,使思想渐渐集中,杂念逐步减少,从而达到气沉丹田的入静状态。应当指出,意守的目的之一,是为了预防和排除杂念,在运用过程中,不要...
意守丹田
要
怎样
的一种‘意守’?
答:
意守丹田 是通向入定的方便 法门 之一,就是将 意念 若即若离集中在 丹田 部位。它与数 息、念经、观佛 、参话头 等法门的功理本质是一致的,扼要的讲就是以一念代万念。一定切记
意守丹田是
为了以一念代万念,而非求什么感觉或将“气”引入
丹田,
否则 没有不出偏差。当你以一念代万念成就后,...
意守丹田,如何意守
?
答:
所谓
意守丹田,
就是把注意力放在丹田这个位置。具体意守的方法,可以注意丹田位置随着呼吸的起伏、感觉此处的心跳,或者观想此处有一朵莲花,随着呼吸开合。这些办法都可以的。
怎样
做到
意守丹田
谢谢
答:
意守
就是将意识专注于
丹田
。但是这个意识要做到若有若无,意识太重会出偏,意识太轻没有效果。意识集中但是精神放松。结束时,要放松一段时间才能去做别的事情,这叫散意。就这两点就够了。其他的都越自然越好。那些什么打坐,掐咒,手印,逆式呼吸,眼观鼻鼻观心,宇宙之气等等等等都是花法,都...
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