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气功中的意守到底怎么守
气功中的意守到底怎么守?
最好举例说明,纯理论的东西,我没有兴趣哦
而且我也不懂的啦
谢谢拉
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推荐答案 2007-07-30
意守丹田,简单地说就是精神集中,做深呼吸,但是不要紧张,形松意静,道法自然。这种感觉是只可意会的,所以就说这么多吧!只要你有一个正确的练习方法,是不容易出偏差的,不会走火入魔的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2007-07-28
还是经常看一看一些武术,气功书吧,在这里说,也不大好!
万一出偏了,不好办!
第2个回答 2007-07-28
这个不教给你为好,因为自学容易出偏差,这里告诉你了等于害你。
第3个回答 2007-07-31
去找个师傅学吧
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气功的
中华气功原则
答:
(一)意守丹田法 意是意念,守是守住
。丹田有内外之分,练功家指的是内丹,就是产生元气的部位。太极内功的丹田部位有:前丹田(关元)、后丹田(命门)、下丹田(会阴)、中丹田(膻中)、上丹田(百会)。另外其它功法也有不同的丹田部位如:
气海、印堂、神阙、涌泉等等,都可以意守
。意守丹田就是把意念...
如何意守
丹田?
答:
1、数息法:采用腹式呼吸
,观想丹田随呼吸起伏,并默数呼吸的次数。这样可以防止死守,又可以令意念归一。2、观想法:自然呼吸,观想丹田有团光,随呼吸一明一暗;吸气时外界的光涌入丹田,呼气时丹田收缩,把光球压回原状。3、养气法:双手交叠在丹田上,感觉呼吸时丹田的起伏,而意念随心而动,什么...
什么是
意守
丹田法?
答:
先静下心来,排除杂念,两眼似睁非睁,似闭非闭,把注意力集中在下丹田(腹部脐下3厘米处)
,想象着在丹田有一股气,接着用腹式呼吸法慢慢
进行呼吸
。吸气时想象着丹田这股气由腹部逐渐上升到胸部,再上升到头部,直到头顶“百会”穴(头顶正中线与两耳尖连线的交叉处);呼气时,想象这股气由百会...
气功中的意守
答:
意守
就是将思想集中在一个地方,一直不变动。我们的功法是在入静的基础上意守一条线,这条线是从上丹田(即头部正中印堂穴内一寸处)透出体外,直达下丹田(脐下一寸半内三寸处)。用这条线将上、下丹田连结在一起。意守这条线的颜色紫、金、黄、白均可,但要意守一种,不能来回变动,万不可...
气功
修炼
中如何
正确进行
意守
和调息?
答:
练意练气,意气合一,从深长的呼吸开始,保持心情愉快,平衡情绪,促进身心健康。</切记,修炼要有耐心,循序渐进,不可急于求成。练功时要注重养生并重,功法与生活规律相结合,练后静养,确保最佳效果。</选择适合自己的功法,避免不必要的偏差。错误的呼吸方式可能带来健康隐患,如胸闷、头痛。</修炼时...
意守丹田,
如何意守
?
答:
所谓
意守
丹田,就是把注意力放在丹田这个位置。具体意守的方法,可以注意丹田位置随着呼吸的起伏、感觉此处的心跳,或者观想此处有一朵莲花,随着呼吸开合。这些办法都可以的。
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