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先做俯卧撑好还是先做仰卧起坐好
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推荐答案 2019-05-27
先做
俯卧撑
后做
仰卧起坐
,肌肉训练有一个顺序原则就是先躯干、后四肢、先上肢、后下肢、先屈肌,后伸肌、再腰腹,腰腹训练应该放在最后
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第1个回答 2023-08-24
先做俯卧撑还是先做仰卧起坐,这个问题没有固定的答案,因为这取决于个人的兴趣爱好和身体素质。有些人可能更喜欢先做俯卧撑,而有些人则可能更喜欢先做仰卧起坐。此外,不同的锻炼目的也会影响应该先进行哪种运动。
需要注意的是,这两种运动都可以达到帮助身体提升素质的效果,所以不存在哪种运动更好的问题。
总的来说,你可以根据自己的喜好和身体情况来决定先进行哪种运动。
相似回答
先做俯卧撑好还是先做仰卧起坐好
答:
先做俯卧撑后做仰卧起坐
,肌肉训练有一个顺序原则就是先躯干、后四肢、先上肢、后下肢、先屈肌,后伸肌、再腰腹,腰腹训练应该放在最后
俯卧撑
和
仰卧起坐
,哪个
先做
?
答:
先做俯卧撑,再做仰卧起坐
,记得做完俯卧撑休息1到3分钟才可以做仰卧起坐
俯卧撑
,
仰卧起坐
,蹲起等
先做
哪个后做哪个
答:
俯卧撑先做,然后仰卧起坐
,蹲起无所谓先后,都可以。假如先仰卧,可以你的俯卧撑因为腹肌累,动作就没有那么标准,量也会降低。
锻炼
俯卧撑
与
仰卧起坐
时,哪个做在前面?
答:
俯卧撑在前面最好
,因为在做仰卧起坐的过程中胳膊也会有些运动
请问一般
先做俯卧撑好
?
还是仰卧起坐
?
答:
那就要看你的耐力如何了,如果你的耐力不好就
先做仰卧起坐
,这个比较省力
做俯卧撑
和
仰卧起坐
可以交替做吗?
答:
当然是
先做完
所有的俯卧撑再
做仰卧起坐
,没有交替那种做法 腹肌是要在最后练的,所以应该是
做完俯卧撑
然后再仰卧起坐
大家正在搜
先做仰卧起坐还是先做俯卧撑
俯卧撑和仰卧起坐先做哪个效果好
先做仰卧起坐还是平板支撑
俯卧撑仰卧起坐什么时候做好
先做深蹲还是先俯卧撑
先跑步还是做仰卧起坐
跑步仰卧起坐俯卧撑先后顺序
只做俯卧撑仰卧起坐可以吗
俯卧撑和仰卧起坐每天做多少