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锻炼俯卧撑与仰卧起坐时,哪个做在前面?
如题所述
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推荐答案 2014-12-13
俯卧撑在前面最好,因为在做仰卧起坐的过程中胳膊也会有些运动
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其他回答
第1个回答 2014-12-13
个人感觉热身后先做俯卧撑好些,,
本回答被网友采纳
第2个回答 2014-12-13
无所谓前后,都是锻炼身体的。
第3个回答 2014-12-13
你跟我一样啊,按我平常来说,我喜欢先仰卧起坐在前,交叉着做,可能锻炼的效果更好一点
相似回答
俯卧撑和仰卧起坐,哪个
先
做?
答:
先做俯卧撑,再做仰卧起坐
,记得做完俯卧撑休息1到3分钟才可以做仰卧起坐
先做
仰卧起坐
好还是先
做俯卧撑
好
答:
先做俯卧撑 最好是斯巴达式俯卧撑
仰卧起坐换成卷腹和仰卧举腿
是先
做俯卧撑
还是先做
仰卧起坐?
答:
基本上来说可以重复
锻炼
但
俯卧撑
的话 宽卧主要是背 窄卧就能练三头 所以关键还是看你的目标肌肉哦
锻炼俯卧撑与仰卧起坐时,哪个做在前面?
答:
俯卧撑在前面最好
,因为在做仰卧起坐的过程中胳膊也会有些运动
俯卧撑和仰卧起坐
先练
哪个
好?
答:
当上次我从健美书上看的,全蹲损伤膝盖,让在90°以内,这样比较安全。根据你的自身情况,我有以下建议:1.先练习腹肌,因为你的肚子比较大,要先练
俯卧撑
的话给你的动作会造成一定困难,
仰卧起坐
是练习腹肌的好方法,简单方便。2.其次练习慢跑,对你的腿臀肌肉的
锻炼
,刚开始时,建议你做跑走交替,...
早晨
锻炼,
跑步
,俯卧撑,仰卧起坐,
请问有没有顺序?
答:
在早晨
锻炼时,
跑步、
俯卧撑和仰卧起坐
是有一定顺序的,建议按照以下顺序进行:1. 热身运动:在开始正式的运动之前,应该先进行一些热身运动,如轻松的慢跑、轻松的拉伸等,以增加身体的温度和准备度。2. 跑步:跑步是一项有氧运动,可以增强心肺功能和耐力。在早晨锻炼时,跑步可以激活身体,提高身体的...
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