打球的时候投篮时总会改变手型。怎么固定手型。

如题所述

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推荐答案推荐于2016-05-11

首先明确的是
1、男子篮球投篮均为单手投篮，即一手为主心手，另一手为辅助
2、手型改变多为投篮姿势不对引起，在投篮的一瞬间，力量会向着自己习惯的地方转
我见书上有这样一种纠正方式，1、练习主心手的腕力，以前我们是拿一个砖头每日压40--60次
然后在球场单手投篮，最后双手协调辅助
个人建议，如果你打篮球时间不长，可以建议你多下点功夫练习双手投篮（两手都可以做单手投篮），比赛中会很有用。

如果这样仍改不了，你就尝试坐在蓝底或者罚球弧处坐着投篮，只要瞄准篮筐即可，这样下意识的会调整你的发力重心。但每天不要太长时间，手腕会疼，并且效果会有副作用

祝篮球水平进步，有疑问可以给我留言

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2020-03-18

第2个回答 2011-02-16

平常多练习，练手型最好是练定点投篮，练一个月就准了。。。

第3个回答 2011-02-16

参考下杜兰特的传记吧！里面有说他高中时是怎么训练的。（里面就有说道练习投篮，以及姿势）呵呵！祝你投篮和他一样准。

第4个回答 2011-02-16

保持要练的姿势一至二小时当然这是杜兰特的训练量可以根据自己情况而定但一定要到自己的极限不然毫无效果

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