睡眠很不好,常半夜醒来后就不能再入睡,,每天就是三四个小时的睡眠时间...答:每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,我历来不习惯吃蒜,因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 10.鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入...
一周了每天只睡2-3小时,一直睡不着答:一周了每天只睡2-3小时,一直睡不着 这个周上夜班,从星期1开始到今天了晚上都上夜班,可是每天白天平均只睡2-3小时,上了1年多夜班了第一次出现这种情况,觉得很困也很累,但是大脑却异常清醒一点睡意没有,下了班很累想... 这个周上夜班,从星期1开始到今天了晚上都上夜班,可是每天白天平均只睡2-3小时,上...