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失眠只睡了3个小时
我昨天
失眠只睡了三个小时
,能熬过上一天学吗?
答:
能熬过,这样完全可以的
,不过这个也是要看人的,如果实在很困的话就中午休息或者课间睡一会,在桌子上趴一下,一般只要心里有动力的人不会太累也不会太困,希望你心里有动力,眼里有光芒,到哪都闪亮,做一个很努力的小孩子
我患
失眠
证多年,晚上基本
只能睡
上
3
,4
个小时
,剩下的时间...
答:
回答:
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
,
建议睡前避免服用可乐
,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 可以口服;
谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调
...
失眠3
天了,每天就
只能睡
2,
3个小时
,醒了就睡不着。经常性全身酸痛,现 ...
答:
回答:问题分析: 您好,对于失眠引起的原因可能是与
白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关
,不同年龄的人群均可发生 。 意见建议: 可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,
入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆
。
头晕目眩
失眠
晚上
只睡3个
来
小时
这是啥病?
答:
回答:病情分析: 从你的情况来看,
可能存在较为严重的神经衰弱
。工作压力过大,生活不规律,劳心过度是导致心脾两虚进而神经衰弱的最常见的原因。 意见建议:可以考虑针灸和打坐治疗等方式改善症状。另外,建议提高人的心理素质,增强机体的自我防卫能力。保持良好的情绪,培养广泛的兴趣。注意睡眠卫生,养成良好的睡...
失眠
有3个多月了,吃了很多中西药,每天
只睡3个
多
小时
答:
回答:病情分析: 您好,
失眠
多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺; 指导意见: 还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子,能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、...
失眠
觉轻一夜
只睡3
-4
个小时
,怎样能调好?
答:
因为它们可以提供适当平衡。海带,糖蜜,葵花籽,小麦胚芽,杏仁,开心果,菠菜和鲑鱼都是这两种矿物质很好的食物来源。如果是因为睡眠质量不好导致
睡眠不足
,可以在睡前喝点牛奶或吃点水果,有助于入睡。对于经常
失眠
者,可用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥,有助人入睡的疗效。
...但长期
失眠
,只有
两三个小时
能睡好,而且白天
睡了
晚上就睡不着了...
答:
1、
睡觉
前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以留到明天讨论。3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松。4、睡前1
小时
要远离电视,因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而...
每天晚上睡
两三个小时
就醒而且也很难入睡了,是哪些原因造成的?_百度...
答:
有很多人在晚上睡
两三个小时
就很难入睡了,一定要找到自己入睡困难的情况。如果平时没有办法入睡的话,一定要及时的去调整这个习惯,在睡前不要去看手机,也不要做一些不好的事情。如果自己在生活当中有解决不了的问题,
睡觉
前也不要去想,也不要给自己很大的压力,平时一定要想一些积极愉快的事情,让...
睡不着觉怎么回事?两个多月了,晚上就是睡不着,也就
睡3小时
。但也...
答:
一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,
失眠
不是一种严重疾病,1天或几天少睡几
个小时
没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。三、对原发性失眠的治疗...
我女朋友经常
失眠
,有时候
只睡3
-4
小时
,怎么办,让她看医生,她又不去,有...
答:
可以坚持每晚喝完小米粥或者适当吃点黄花菜、鸡胗、鸭胗等,这些都是安神的。睡前也可以喝杯温牛奶
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失眠躺了一夜也算休息吗
睡三个小时就不想睡了
失眠每天只睡两三个小时
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