补氨糖很重要，日常有哪些含有氨糖的食物?

Question

如题所述

Answer 1

哪些食物含氨糖
每一个人本来就有一定的合成氨糖的能力，不过，人的年龄越大的话，合成氨糖的能力就会越弱，就更容易患上骨关节的疾病。因此，老年人在平时的饮食当中，一定要多吸收氨糖成分，这样才可以预防和治疗骨关节疾病。那么，吃什么可以补充氨糖呢？富含氨糖的食物其实并不多，只要在平时多吃一些含有胶原蛋白的食物，就可以达到补充氨糖的效果了。想要补充氨糖的话，在平时可以多吃豆制品、海鲜、牛奶等等食物。

氨糖的功效与作用
对于骨关节疾病的患者而言，氨糖的作用是非常大的。氨糖是一种非常重要的营养成分，可以促进关节滑液的产生，可以起到保护骨骼和新生关节的软组织，效果是非常大的。氨糖主要有两大功效。第一，它可以刺激关节软骨细胞合成胶原纤维和蛋白多糖，从而就可以修复人体的关节软骨和周围的软组织，恢复关节和周围软组织的能力，对软关节有很大的修复能力。第二，它还具有催生滑液的功效，为软骨组织提供充足的营养。

Answer 2

啊，要不是题主的提问，我还真没听说过“氨糖”

了解了下，

氨基糖，简称氨糖。又名葡萄糖胺，广泛存在于自然界。在自然界中，细菌、酵母、真菌、植物及动物体内也广泛存在GlcN。

Answer 3

通过食物来补充氨糖的话，那么是可以多吃一些含钙的食物的，比如虾皮，海带，豆制品，奶制品等等这些食物都是可以促进钙的吸收

Answer 4

普通的食物中很少含有氨糖的，一般只能从蟹虾壳中萃取少量，仅仅靠吃虾蟹也只能摄取少量，不能满足人所需的营养需求。其实可以吃健力多氨糖软骨素钙片这类的营养补充品来汲取，含有5大关节营养素能很好的补软骨、护关节。