补蛋白质吃什么最好？

Question

补蛋白质吃什么最好？

Answer 1

日常生活中，我们为了维持最基本的生理功能。机体需要摄入很多东西，蛋白质就是其中很重要的一部分，而含有蛋白质多的食物主要有：

1、奶制品。牲畜的各种奶制品所含有的蛋白质都属于动物蛋白质。动物蛋白质的营养比植物蛋白的营养更丰富，因为它们所含的氨基酸的种类和比例是不同的。一般来讲也更适合人体的需要。

2、牲畜的肉。比如牛、羊、猪肉等。

3、蛋类。如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

4、海鲜类。如海参、鱼、虾、蟹等。

5、大豆类。包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。

6、坚果类。瓜子、核桃、 杏仁、松子等。

Answer 2

日常生活中，我们为了维持最基本的生理功能。机体需要摄入很多东西，蛋白质就是其中很重要的一部分，而含有蛋白质多的食物主要有：

1、奶制品。牲畜的各种奶制品所含有的蛋白质都属于动物蛋白质。动物蛋白质的营养比植物蛋白的营养更丰富，因为它们所含的氨基酸的种类和比例是不同的。一般来讲也更适合人体的需要。

2、牲畜的肉。比如牛、羊、猪肉等。

3、蛋类。如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

4、海鲜类。如海参、鱼、虾、蟹等。

5、大豆类。包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。

6、坚果类。瓜子、核桃、 杏仁、松子等。

Answer 3

日常生活中，我们为了维持最基本的生理功能。机体需要摄入很多东西，蛋白质就是其中很重要的一部分，而含有蛋白质多的食物主要有：

1、奶制品。牲畜的各种奶制品所含有的蛋白质都属于动物蛋白质。动物蛋白质的营养比植物蛋白的营养更丰富，因为它们所含的氨基酸的种类和比例是不同的。一般来讲也更适合人体的需要。

2、牲畜的肉。比如牛、羊、猪肉等。

3、蛋类。如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

4、海鲜类。如海参、鱼、虾、蟹等。

5、大豆类。包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。

6、坚果类。瓜子、核桃、 杏仁、松子等。

Answer 4

这个问题的答案我应该可以解答追答

补充蛋白质一直是很多人都在做的事情，而蛋白质的补充其实很简单，因为我们生活中富含蛋白质的食物实在是太多了。简单来说像蛋类食物、豆类食物还有肉类食物中都富含有大量的蛋白质，所以说日常多吃一些鸡蛋、大豆、黄豆、猪肉还有牛肉等等的食物也能很好的给身体补充我们所需的蛋白质。同时要想更好的补充蛋白质也可以喝一些汤臣倍健蛋白粉来补充。

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Answer 5

日常生活中，我们为了维持最基本的生理功能。机体需要摄入很多东西，蛋白质就是其中很重要的一部分，而含有蛋白质多的食物主要有：

1、奶制品。牲畜的各种奶制品所含有的蛋白质都属于动物蛋白质。动物蛋白质的营养比植物蛋白的营养更丰富，因为它们所含的氨基酸的种类和比例是不同的。一般来讲也更适合人体的需要。

2、牲畜的肉。比如牛、羊、猪肉等。

3、蛋类。如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

4、海鲜类。如海参、鱼、虾、蟹等。

5、大豆类。包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。

6、坚果类。瓜子、核桃、 杏仁、松子等。