66问答网
所有问题
当前搜索:
吃什么补蛋白质最快
想问问
吃什么蛋白质
补充的快?
答:
想要补充蛋白质补的快一点,
当然是喝蛋白粉了
。因为蛋白粉只需要温水冲泡就可以了,我有时候上班工作忙,泡一杯就可以直接喝了。而且含有的蛋白质营养也比较丰富,像
汤臣倍健蛋白粉
是采用动植物双蛋白组合的,里面含有乳清蛋白与
大豆
蛋白,营养价值高。每100克蛋白粉就含有80克蛋白质,而吸收后的利用率也...
吃什么
增加
蛋白质最快
最有效?
答:
您好:一般补充蛋白质最快的方式是
多食含有蛋白质类的食物
,
如鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉、乳鸽汤、乌鸡汤、豆浆、鱼肉及河虾等
,能够有效的满足机体的营养需求。除此之外,您还需进行适当的户外活动。 谢谢 望君采纳
孕妇
吃什么补蛋白最快
答:
饮食中含有蛋白质较丰富的如鱼,禽,蛋,瘦肉,牛奶等
。鱼肉中含有较多的蛋白质,很容易被孕妇和胎儿所吸收,牛奶中除了含有丰富的蛋白质,还含有丰富的钙质,而豆制品属于高蛋白的植物类食品,可以做成豆腐和豆浆,以增加其吸收率。孕妇在补充蛋白质的同时,也要注意其它营养物质的均衡摄入,不要挑食,...
白
蛋白
偏低
吃什么
食物能迅速补充
答:
1、豆腐,豆豉,和毛豆
大豆
产品是植物性饮食中最丰富的蛋白质来源之一。蛋白质含量因大豆制备方式而异:硬豆腐(豆腐)每 杯含有约10克蛋白质、毛豆(青豆)每 杯含有8.5克蛋白质、豆豉每 杯含有约15克蛋白质可以在三明治或汤中加豆腐,作为肉类替代品。豆腐在一些菜肴中也很受欢迎,如宫保鸡丁和糖醋...
白
蛋白
偏低
吃什么
好
答:
蛋白质
可分优质蛋白质,如动物性蛋白:肉类、鱼类、奶蛋类。劣质蛋白质,如非动物性蛋白:豆类、豆浆。优质蛋白质所产生的尿素氮比较少,尤其是蛋类的蛋白,身体对它的吸收最充分且产生的尿素氮最少。所以多吃些含优质蛋白质丰富的食物如鸡蛋,鱼可以改良你的症状。问题二:
吃什么
食物能快速补充白蛋白 ...
小狗
吃什么补蛋白快
答:
1、牛肉:牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸,能提高机体抗病能力,对生长发育修复组织等方面特别适宜。2、
鱼肉
:鱼肉属于瘦肉型,100克鱼肉所含脂肪很少,而100克香肠含脂肪大于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼,其所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。3、瘦羊肉:指从羊身上得出的肉,古时称为...
蛋白
低
吃什么
可以
快速补
上来
答:
[1]它的必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似,是与谷类
蛋白质
互补的天然理想食品。豆腐的种类很多,有软的、硬的、腌制的、烟熏的和炖熟的。哪一种做法都均可。再来说说鸡蛋。鸡蛋的营养素含量不仅丰富,而且质量也很好,是营养价值很高的食物,是最吻合人体氨基酸模式的。是一个完美的蛋白质来源。一...
补充
蛋白质
可以
吃什么
食物?
答:
我们日常最常见的
蛋白质
食物:1、鸡胸肉健身爱好者肯定不陌生,是帮助肌肉养成的食材之一,每100克含有24.4克蛋白质。鸡肉富含9种氨基酸的比例,利于人体消化与吸收。2、奶酪奶酪每100克中含有22.7克的蛋白质,奶酪是由牛奶发酵而成,营养价值比牛奶更高,但同时奶酪本身盐分和脂肪较高,适当食用是不...
蛋白质
低
吃什么
补充的快?
答:
1、患者在饮食上面是需要适当的补充一些优质蛋白,比如一些鸡、鸭、
鱼肉
、蛋、豆制品、还有牛奶、豆浆等。2.水果和蔬菜促进身体对铁的吸收;除了从餐饭中补充铁外,还可以多吃些水果。最快的方法还是选择那种专门补充蛋白质的产品,像汤臣倍健的蛋白质粉,当中蛋白质含量达80%,非常...
身体缺
蛋白质吃什么补
比较有效?
视频时间 01:04
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
女性蛋白质不足的表现
什么补蛋白最快的食物
蛋白质第一名蔬菜
给病人补蛋白最快的食物
补充蛋白质最好的水果
女人吃什么补蛋白质最好
含蛋白质比较高的食物是什么
一天怎么吃到60g蛋白质
补蛋白的水果之王