第1个回答 2020-03-11
年轻人预防癌症的话，就要多吃蔬菜水果，能够增强免疫力。不要吃烧烤和含高油高热量的食物。烧烤中含有很多的致癌物质吃多了容易得癌症，然而吃高脂肪的食物会增加患癌的几率。熬夜也是癌症的一个引发诱因，熬夜容易造成人身体免疫力下降，也会诱发癌症，会使癌细胞的数量增多。适当的运动可以增强身体免疫力，能够让身体的细胞更加的有活力，阻挡和杀死外来的病菌和病毒。要想及时发现癌症的话，就要定期的多检查，每年都可以检查身体。及时了解癌症发病前的特征，并且及时的向相关专家咨询。
年轻人虽然身强力壮，但是现在工作压力大，还有生活方式的不规律，容易导致癌症的发生，所以说要定期检查身体和及时发现身体是否有异常。
年轻人虽然身强力壮，但是现在工作压力大，还有生活方式的不规律，容易导致癌症的发生，所以说要定期检查身体和及时发现身体是否有异常。
第2个回答 2020-03-11
年轻人应该如何预防和及时发现癌症？保持正常体重，应该平均20个患癌病例里就有一个是与超重有关，肥胖，实际吸烟之后，最易患癌的原因之一，由于肥胖者体内脂肪会高含量，激素如雌，激素和胰岛素的，这会增加患癌的风险，如果乳腺来常来和胰腺癌等，据研究表明，没减轻20磅约合九公斤体重就可以降低10%的风险，保持笑容，帮助提高人体免疫力，减少激素的产生产险，或者和朋友开心的笑一笑，都是不错的选择，三户外运动需要戴帽研究报告表明，防晒霜并不是预防皮肤癌的有效方法，曼切斯特大学研究发现，防晒霜虽然可以防止晒伤，但是仍然有一部分光线是阻止不了的，这可能会导致潜在的皮肤白，而此时服装的遮盖是最重要的！
第3个回答 2020-03-11
年轻人为了及时发现癌症，可以每年定期做一个全面体检，若发现有问题，要及时复查，从而做到早发现早治疗。要想预防癌症需要饮食规律、健康，少吃腌制食品、要保持良好乐观的心态，要坚持锻炼、不要长时间静坐。
第4个回答 2020-03-11
年轻人要预防癌症最重要的就是生活起居规律，不熬夜。经常参加体育锻炼，养成健康的生活方式，保持好的心情。要想及时发现癌症，目前嘴科学的方法就是每年定期体检，进行癌症筛查，及时发现癌症。
第5个回答 2020-03-11
慎重对待补充维生素或其他元素的保健品。除非你被确诊有某种维生素缺乏、准备或正在怀孕、要行母乳喂养，否则你应该远离复合维生素这个伤财伤身的选择。举个例子，根据Journal of the American Medical Association的一篇研究，过量补充维生素E（抗氧化作用）会增加男性前列腺癌风险。此外还有不少研究报道了维生素D、β-胡萝卜素、维生素A、鱼油等保健品的不良反应。记着，对于大部分人，饮食中获取的维生素和微量元素已经足够。（这个问题值得商榷，最近维生素D缺乏对于结直肠癌、乳腺癌等恶性肿瘤以及阿尔兹海默的诊断及预后意义已经受到广泛关注。个人觉得比较可取的做法是先做检查再决定是否补充这些元素。）
制定并实行健康的日常生活计划。尽量做到每天规律饮食、睡眠及运动（包括周末），别忘了腾出休息放松的时间。充分的闭目养神有利于改善记忆、心情以及长期的健康。规律的睡眠模式比总睡眠时间更重要。觉得时间表难以坚持？养狗（或其他宠物）也许能帮到你，因为每天固定时间喂食和遛狗能驱使你定时停下工作休息和运动。
少坐、多运动。健康的体形对身体整体功能至关重要。研究表明，每天静坐5小时的危害等同于吸一包烟！而且，我们经常会低估我们坐了多长时间。Agus教授建议，每天进行1小时中等强度的运动，每工作半小时活动（或行走）3-5分钟（可以用手机下载个定时器提醒自己）。
制定并实行健康的日常生活计划。尽量做到每天规律饮食、睡眠及运动（包括周末），别忘了腾出休息放松的时间。充分的闭目养神有利于改善记忆、心情以及长期的健康。规律的睡眠模式比总睡眠时间更重要。觉得时间表难以坚持？养狗（或其他宠物）也许能帮到你，因为每天固定时间喂食和遛狗能驱使你定时停下工作休息和运动。
少坐、多运动。健康的体形对身体整体功能至关重要。研究表明，每天静坐5小时的危害等同于吸一包烟！而且，我们经常会低估我们坐了多长时间。Agus教授建议，每天进行1小时中等强度的运动，每工作半小时活动（或行走）3-5分钟（可以用手机下载个定时器提醒自己）。
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