很多癌症的产生都是由于不良的饮食和生活习惯造成的，所以为了有个健康的身体一定要注重保养，而且是从年轻的时候就要开始注意了，而不是仗着自己年轻身体好就可以使劲糟蹋，等老了一旦身体出现不适了再开始紧张，那时候可能就已经为时晚矣。
所以，为了尽可能的让自己维持健康应该怎么做呢？我觉得应该这样：一、作息规律。人都有一个正常的生物钟，就像太阳朝升夕落一样，千万不要打破它本来的规律。不要整天熬夜，然后早晨不起，这样不但会使人精神萎靡，对身体的损伤也很大。晚上本来就应该是身体各个器官休息排毒的时间，却还要拼命工作，时间一长，自然会造成损害。
二、饮食清淡。中国的食品安全真是个问题，什么地沟油、苏丹红之类的防不胜防，所以最好的方法就是饮食清淡一些，少吃那些不干净的火锅、麻辣烫之类的，里面不知道放了多少添加剂，经常吃的话，那些毒素容易都沉积在体内排不出去，长此以往身体就要发出警报了。
三、保持身心愉悦。身体的健康跟心情也有很大的关系，要想身体好就要心情好。有什么不开心的事情想办法及时解决掉或者找人倾诉，总之不要让不好的情绪长时间笼罩自己。
四、定期体检。我觉得定期体检对每一个人都很重要，不要以为年轻就可以不用检，无论工作多忙至少一年应该抽出时间检查一次。对身体的各项指标做一个全面的评估，发现问题也好及时作出治疗。如果平时有什么小痛小痒的也不要硬抗，去医院早做检查才比较放心。
我所在的白血病病友群里，患者都是年轻人，讲几个例子，帮助大家保持警惕，远离癌症。
有个病人是做丝网印刷的，印刷油墨和洗网水里面可能有苯等致癌物。他刚开始工作的时候，也是小心防护的，戴着面具和手套，后来工作越来越忙，操作越来越熟练，对那种刺鼻的味道也越来越不敏感，就开始不戴面具工作了。
有时候那个油墨会有极少量，溅到身上或者嘴里，其实天天干活，这些是免不了的。大概半年左右，他开始有牙龈红肿发炎的症状，当时以为是牙齿卫生没做好，没有太在意，后来牙龈出血越来越严重，打算去医院洗牙治疗。
幸运的是他去治牙的地方是正规大医院，治牙之前会有血液的全面检查，检查发现白细胞高到超过警戒线，牙科非常重视，立刻把病人转送到了血液科，最终确诊为白血病。
通过在群里聊天，发现一个规律，大部分患者有个搬新家、换新车等经历，还有的患者本身就是装修工人，或者卖过家居建材。有一个小伙子非常悲催，他因为临时没有找到房子住，在家居店睡了10多个晚上，结果后来被确诊为白血病。还有的病人，家在农村，需要定期为果村或者菜地喷洒农药。
医生也在群里科普过，为什么有的人接触那些致癌物一辈子也没事，有的人才接触一个月就生病了呢。因为每个人的遗传基因不一样，有的人是易感基因，就是本身基因有缺陷，容易发生变异，罹患癌症。
所以年轻人，无论是工作还是生活中，要尽量远离致癌物，别看着别人没事，就掉以轻心，保护自己的安全和健康永远在第一位。
公众号：爱多idol。
前段时间看到新闻说，现在越来越多的年轻人会患上癌症了，这表示说得癌症越来越年轻化了，这一点大家需要注意，因为这种趋势是很危险的，所以我们应该如何预防和及时发现癌症呢。
首先我觉得我们每过半年就必须要进行全面的检查，去医院或者是卫生院进行体检，不要只是简单的表面化的检查，而是应该需要很完整的，很系统的检查，因为有的时候很多的毛病并不是表面化的，然后拿到体检单的时候要问问医生，看看哪里有出现问题，有没有患病的可能啊几率啊这些。然后如果说有不好的地方，就要及时的治疗和听从医生的要求和嘱咐，因为很多毛病其实在初期的时候是很容易被治愈的，但是到了晚期就只能等死了。
然后我觉得为什么很多年轻人得了癌症，我觉得是因为现在大家的生活习惯都特别的不好，很多的都市青年夜生活都非常的丰富，长期的熬夜对于身体是非常不好的，铁打的身体也会因为长期缺少睡眠而被打垮，然后大家工作压力过大，也会影响健康，长时间工作而忘记吃饭，胃会受不了，然后长期不运动也会导致体质下降很严重，还抽烟喝酒就更加不好了。加之，很多人经常吃外卖，吃的太过重口。很多很多的坏习惯造成了癌症越来越年轻化。
所以我觉得大家应该调整自己的作息，定期的做检查，然后还要经常的运动。
年轻人的身体素质比较好，免疫力也比较强，但是也有可能患病，所以自己平时生活要注意一下。我觉得最关键的一定是要会调节自己的生活，现代的生活节奏比较快，工作压力比价的，上有父亲母亲需要赡养，下有儿子女儿教育支出，所以生活的不是很轻松。所以要适当的调节自己的生活，比如出门旅游散心，看看大自然的风景，会让人心情比较舒畅，如果经费和精力不足的话，可以看看电影听听音乐放松心情缓解疲劳，或者可以泡泡脚都可以。
情绪调节好之后就是锻炼的问题了。有空的话可以去健身房锻炼一下，不仅身形变好看，自己也会变得更有信心。或者早起晚上跑跑步，这些都对自己有很大帮助。经常运动的人会显得更有活力，对疾病的免疫力也更强一点儿。之后就是饮食了，一日三餐最好能够按时吃，有条件的最好能够回家吃，就算吃外卖也要选些卫生的食品。早餐很重要，要学会营养搭配，谷物蛋白质粗粮纤维绿色食品都要有。晚餐尽量不要喝太多酒以及吃的太丰盛。
最好能够按时去医院全面体检，毕竟只有医生的话比较可靠。自己日常生活中要细心注意到自己的身体的小变化，与之前相比有什么反常，毕竟有很多大病都是有预兆的，最后就是如果有一些小毛病吃药怎么也好不了，建议你要及时去医院就医，不要粗心，不要觉得自己平时的身体不错就不管不顾。
