甘油三酯和胆固醇是血脂里面最主要的两种，因为跟临床关联比较紧密，对这两个关注的也比较多。甘油三酯和胆固醇升高，会产生各种问题，比如心血管疾病、肥胖、急性胰腺炎等等。
高脂血症是加速动脉粥样硬化的重要原因之一，也是诱发急性心脑血管事件的基础疾病。血脂异常一般是指高甘油三酯血症、高胆固醇血症 ，也包括高密度脂蛋白胆固醇降低。
早期高血压、糖尿病、高血脂大部分人都没有任何感觉，正因为大部分人没有任何感觉，所以才会被大家忽视，直到三高已经发展到心脑血管疾病才发现原来自己三高！
既然有简单准确的方法，我们就要使用简单准确的方法，而不是去猜测，判断甘油三酯高不高，很简单，就是去抽一个血液，做一个化验我们就能得出甘油三酯高不高，到底高多少。
大部分甘油三酯升高都是因为饮食不健康，没有控制饮食引起的
有人说血脂中低密度脂蛋白是坏血脂，低密度脂蛋白升高才会加重动脉粥样硬化，甘油三酯并不会加重动脉粥样硬化，说的也有点道理，但是一旦甘油三酯升高，甘油三酯就会转化为极低密度脂蛋白，就会导致动脉粥样硬化加重。
甘油三酯升高，还会影响血糖代谢，肝脏健康等多方面的问题。甘油三酯过高，会造乳糜血，容易引起急性胰腺炎，甚至致命。
大部分甘油三酯升高都是因为饮食不健康，没有控制饮食引起的。所以一旦发现甘油三酯升高，不管是多高，都必须先健康饮食，所谓健康饮食不是书不吃肉就是健康饮食。
健康饮食总原则是低盐低油低糖饮食；简单说就是把肥腻的油炸的减量，增加粗粮杂粮蔬菜水果。肉类以鱼肉去皮鸡肉为主。全面的饮食才是健康的，而不是不吃肉。细粮吃多了也会升高甘油三酯。
甘油三酯作为人体内含量最多的脂类，是一项重要的血脂常规测定指标
甘油三酯作为人体内含量最多的脂类，是一项重要的血脂常规测定指标。很多人都知道胆固醇高对心脑血管不好，对甘油三酯的升高却不太重视，其实甘油三酯升高也是心脑血管病的独立危险因素，不容忽视。
甘油三酯长期偏高会引发高血压、高血脂或高血糖；加速动脉粥样硬化的形成；导致急性胰腺炎的发生；诱发中风、脑溢血、心肌梗死等。所以，甘油三酯升高，一定要引起重视。当甘油三酯出现偏高的情况时，身体会发生异常的表现，希望你能够特别注意。
甘油三酯升高患者还会存在乏力、精神萎靡、头痛等症状。不过对于甘油三酯升高的早期，身体一般是不会有什么感觉的，而且没有典型性的特征，比如头痛，但头痛的原因还有很多，感冒、神经性头痛、酒后等多个原因都可能引起头痛，你能说头痛就一定是甘油三酯升高引起的吗？所以，如果想确定甘油三酯是否升高，最靠谱的方法就是查血项。
引起甘油三酯升高的原因众多，常见的如遗传、不合理饮食
正常情况下，甘油三酯应小于1.7mmol/L，超过此范围即考虑为高甘油三酯血症。一般情况下，绝大多数高甘油三酯血症患者并没有特殊不适，多以无症状的形式存在。而少部分患者可以出现黄色素瘤、角膜环、头晕等不适，大家要引起重视。
引起甘油三酯升高的原因众多，常见的如遗传、不合理饮食（长期进食高脂肪、高胆固醇和高糖饮食）、过量饮酒、缺乏运动、超重或肥胖、存在糖尿病等基础疾病等，而饮食则是引起甘油三酯升高的主要因素。
面对高甘油三酯血症，大家要注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、蔬菜，少吃高脂肪、高胆固醇和高糖饮食；要尽量不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率；要适当运动，控制体重，肥胖者注意减肥；也要注意积极治疗高血压等基础疾病。
要戒烟限酒，少喝浓茶
高盐膳食可增加心血管病的发病率，有轻度高血压或有高血压家族史的人，食盐摄入量应控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者，每日用盐量以1~2克为宜。6、少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。心血管疾病患者，除以上注意事项外，同时还要戒烟限酒，少喝浓茶。
至于对甘油三脂的控制，因为它是由肝脏合成的一种脂肪，合成原料来自于食物中的主食与油脂类食物，因此需要限制主食不过量和少吃肥肉和植物油；此外要多做运动，甘油三脂是机体能量贮存的一种方式，过剩的血糖也会转化成甘油三脂，所以足量的运动可以减少能量的贮存而避免甘油三脂的升高。
由于与临床联系较为密切，对这两种药物的关注也较多，所以甘油三酯和胆固醇是血脂中最主要的两种。这些高水平的甘油三酯和胆固醇引起了各种各样的问题，如心血管疾病，肥胖，急性胰腺炎等等。
高甘油三酯，身体会有何感受？事实上，甘油三酯高，身体就没有什么感觉了，很多人只是在抽血检查后，才发现自己血脂本来就高。有的人，长得又瘦又高，但甘油三酯很高，但自己一点都不觉得。甘油三酯高，感觉不到。最好是去抽血化验一下。它最精确，不用猜来猜去，有时还会猜不准。
一般情况下不需要全血检查，只需血脂四项即可。包含总胆固醇，甘油三酯， HDL, LDL, LDL脂蛋白。其它血脂指标的意义不大，即使出现异常，也无济于事。仅查血脂四项，就能省钱。
高甘油三酯有什么危害？高甘油三酯危害主要有两方面。其中一个是导致动脉硬化的原因，通常被称为斑块。血小板形成后，引起心血管疾病，如冠心病，脑梗死等。但按照现在的观点，甘油三酯对心血管疾病的危害不如胆固醇。
高甘油酯的另一个危害是诱发急性胰腺炎。但一般较高，不会诱发。甘油三酯超过5.6 mmol/L通常被认为是导致胰腺炎风险大的原因。甘油三酯的正常值低于1.7毫米汞柱。
怎样减少甘油三酯？近几年甘油三酯高是一个备受关注的话题，总是担心这种症状会导致更严重的疾病，对大多数人来说，当知道自己甘油三酯高时，往往都是积极去治疗，那么该如何降低甘油三酯高呢？降甘油三酯不外乎两种方法，一是吃药，二是改变生活方式。
生活方式干预包括以下内容：少吃点或少吃点能量。进食多了，摄入的能量太多，无法消化，就会堆积起来，形成脂肪。当你摄取的卡路里比你需要的多的时候，你的身体把这些卡路里转换成甘油三酯，然后把它们储存在脂肪细胞里。
因此，减肥是降低血液中甘油三酯水平的有效途径。有关数据表明，即使体重减轻5-10%，血液中的甘油三酯也会减少40 mg/dL。此外，减少脂肪摄入量，多吃纤维食物。
肥胖或超重的，必须减轻体重。一些人，甘油三酯含量高，体重就会下降，有时还会正常。如今越来越多的食物都含糖，人体也逐渐远离糖类，但饮食中多余的糖会转化为甘油三酯，这会导致血液中甘油三酯含量升高，除了日常饮食注意外，还应控制糖果、饮料、果汁的摄入。
食谱上多余的碳水化合物也可以转化成甘油三酯，人们可以把这些物质储存在脂肪细胞里，因此低碳水化合物饮食可以降低血液中的甘油三酯含量。
酒精对甘油三酯有很大的影响，即使少量饮酒也会引起甘油三酯的升高。抽烟对甘油三酯本身没有什么影响，主要是增加心血管疾病的风险。坚持不懈的锻炼有很多好处，既能减肥，又能控制血脂。
服药这需要根据甘油三酯的具体含量高低而定。如果甘油三酯在1.7-2.3之间，可以不服药，坚持进行生活方式干预。在2.3-5.6之间的甘油三酯，需要服药来降低血脂。但主要是通过服用他汀来降低胆固醇，从而降低心血管疾病的风险。他汀类药物主要用于降低胆固醇，同时还可降低甘油三酯。
在甘油三酯大于5.6时，诱发急性心肌梗塞的风险较高，降甘油三酯贝特类药物为首选。现在普遍使用的非此即彼法，是专门用于降低甘油三酯的。此外，高纯的鱼油还能降低甘油三酯。
成人每年检查一次血脂来确定自己的血脂状况是非常必要的。依靠什么物理变化，来确定是否可信。人体一旦出现问题，也太晚了，损伤已经发生。
甘油三酯是大家血脂指标中的一项关键指标值，但假如想根据病症来分辨是不是有甘油三酯升高的难题，一般都不一定可靠。
甘油三酯高，人体会有哪些觉得吗？实际上，甘油三酯高，人体不容易有哪些觉得，很多人仅有在抽血检查以后，才会发觉原先自身高血脂。
有的人，长得瘦小，可是甘油三酯却高得很，可是自身却一点觉得没有。
因此 啊，甘油三酯高，没有什么觉得。最好是的方法便是去验血。它是最精确的，无需想来想去，有时反倒猜禁止。
一般检验血糖无需整套，只需血脂四项就可以了。包含总胆固醇、甘油三酯、密度高的蛋白碳水化合物、密度低蛋白碳水化合物。别的血脂指标实际意义并不大，即便有出现异常，都没有什么办法处理。只查验血脂四项，能够节省钱。
甘油三酯有哪些伤害？有些人说血糖中密度低蛋白是坏血糖，密度低蛋白升高才会加剧主动脉粥样硬化，甘油三酯并不会加剧主动脉粥样硬化，说的也有点儿大道理，可是一旦甘油三酯升高，甘油三酯便会转换为极密度低蛋白，便会造成主动脉粥样硬化加剧。甘油三酯升高，还会继续危害血糖值新陈代谢，肝部身心健康等各个方面的难题。甘油三酯过高，会造乳糜血，非常容易造成急性胰腺炎，乃至致命性。
血脂高的产生，与各个方面要素相关，医生说，张大爷往往那么高，与他很多年爱饮酒、鸡鸭鱼肉、不喜欢运动的习惯性相关，因此 日常生活就需要对这种层面开展调养和操纵，附加还可以填补福曲蛋白激酶片等毛细血管营养元素，能够协助消除毛细血管废弃物，维护保养毛细血管，针对稳定血糖有协助。
如何减少甘油三酯？高甘油三酯与胆固醇高不一样，其与饮食搭配、运动强度不够的关联更为紧密。要想减少甘油三酯、降低毛细血管损害，药品仍然是第一挑选，贝特类降血脂药（如非诺贝特）对高甘油三酯尿症实际效果优良。可是，除开药品之外，饮食搭配和运动疗法，对高甘油三酯的病人尤为重要。
照片糖、脂负担重，运动强度不够，是造成甘油三酯过高的关键要素。甘油三酯高的人，或是是身心健康群体，都需要保证控制饮食总产量，别餐餐吃得太撑，要不然太多的发热量摄取，耗费不上，一定会转换为人体脂肪存储在身体！再有就是尽可能长期性坚持不懈做有氧运动减肥，加快脂肪分解，对降血脂也大有益处，跑步、快步走、单车、游水这些，喜欢什么干什么。
医治高脂血症最关键的目地取决于预防脑缺血心脑血管疾病。生活习惯的干涉是医治高脂血症的关键步骤，戒烟戒酒、限盐、限定喝酒，禁烈酒、操纵休重、降低饱和脂肪和碳水化合物的摄取，填补植物固醇和可溶化学纤维等优良的生活方式都有利于血糖的操纵。
有一些患者以单纯性的甘油三酯升高，有一些可另外合拼碳水化合物、密度低蛋白的升高，密度高的蛋白的减少。而调脂医治一般全是长期性的，乃至是终身的。
针对调脂药的运用要在医师的具体指导下开展，针对单纯性甘油三酯升高的病人优选贝特类药物，碳水化合物升高升高为主导的话，优选他汀。复合型高血脂的话依据以哪一个指标值升高为主导开展用药，必需时考虑到相互用药。维生素b3为现阶段升高密度高的蛋白的合理的药品。
甘油三酯高，身体有什么感觉？
其实甘油三酯高身体也不会有什么感觉，很多人只有验血后才会发现自己血脂高。
有的人又瘦又长，但是甘油三酯很高，但是一点感觉都没有。
所以，甘油三酯高，所以没什么感觉。最好的方法是验血。这是最准确的。不用猜，但有时候猜不准。
一般我们不需要一套完整的血脂，只能检测四种血脂。包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。其他血脂指标意义不大，即使有异常也没有办法解决。只检查四种血脂就能省钱。
甘油三酯的危害有哪些？
有人说血脂中的低密度脂蛋白是坏血脂，低密度脂蛋白增加会加重动脉粥样硬化，而甘油三酯不会加重动脉粥样硬化，这也是有道理的。但一旦甘油三酯升高，甘油三酯就会转化为极低密度脂蛋白，导致动脉粥样硬化加重。甘油三酯升高也会影响血糖代谢、肝脏健康等诸多问题。甘油三酯过高，会引起乳糜血，容易导致急性胰腺炎，甚至致命。
如何降低甘油三酯？
高甘油三酯不同于高胆固醇，与饮食和运动不足关系更密切。为了降低甘油三酯和血管损伤，药物仍然是首选，贝特类降脂药物(如非诺贝特)对高甘油三酯血症有较好的疗效。但对于甘油三酯高的患者，除了药物，饮食和运动疗法也很重要。
糖和脂肪的沉重负担和运动不足是导致甘油三酯偏高的重要因素。甘油三酯高的人，或者说健康人，要控制饮食总量，不要一次吃太多，否则热量太多就无法消耗，会转化成脂肪储存在体内！然后尽量长时间做有氧运动，加速脂肪燃烧，这样也有利于降血脂。慢跑、散步、骑自行车、游泳等。，做自己喜欢的事。
治疗血脂异常的主要目的是预防和治疗缺血性心血管疾病。生活方式干预是血脂异常治疗的重要环节。良好的生活习惯，如戒烟、限盐、限酒、禁酒、控制体重、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入、补充植物甾醇和可溶性纤维等，都有利于血脂异常的控制。一些患者甘油三酯简单增加，而另一些患者胆固醇、低密度脂蛋白增加，高密度脂蛋白减少。调脂治疗一般是长期的，甚至是终身的。调脂药物的应用应在医生的指导下进行，单纯甘油三酯升高的患者应首选贝特类药物，胆固醇升高的患者应首选他汀类药物。混合型高脂血症时，应根据增加哪个指标来选择药物，必要时考虑联合用药。烟酸是目前升高高密度脂蛋白的有效药物。
近年来，人们的生活水平逐年提高，日常饮食越来越丰富。虽然人们的生活水平有所提高，但越来越多的人处于亚健康状态。不知道大家有没有注意到，现在生活水平提高了，“三高”和心脑血管疾病的发病率也增加了。今天想借此机会戴医生和大家聊聊科普，血管的“杀手”是甘油三酯。
什么是甘油三酯？
甘油三酯是一种有机物，也是脂质的重要成分，是由甘油和三分子长链脂肪酸形成的脂肪分子。正常情况下，我们人体血浆中的甘油三酯处于动态平衡状态。甘油三酯指数的升高是诱发人体血管疾病的重要因素。正常情况下，人血清中的甘油三酯应该在0.45 ~ 1.69 mmol/L的范围内，如果在禁食12小时时发现该值为1.70 ~ 2.25mol/L，则说明体内甘油三酯边缘升高，当≥ 2.26 mmol/L时升高，所以一定要警惕！
甘油三酯升高会出现什么症状？
临床上，患者经常会问:“医生，这种甘油三酯升高是什么意思？”我一般没有症状？“在这里，戴博士要提醒大家，甘油三酯的升高是诱发心脑血管疾病的重要因素之一，对人体血管有一定的“破坏力”。而且如果指数上升，我们人体也会有相应的症状，但是症状是“普通”的，所以往往会被忽视！
前面说过，甘油三酯的增加会损伤人体血管，所以当甘油三酯高的时候，人体血管当然最有感觉！所以，如果你晚上睡觉时头晕，难以入睡，手脚冰凉，一定要提高警惕。不要觉得是小问题。建议去医院检查一下，看看甘油三酯有没有升高。
日常生活中有哪些方法可以降低甘油三酯？
1.控制你的饮食
说“病从口入”是真的。甘油三酯的升高也和我们日常的饮食习惯密切相关，比如日常生活中的油炸、高盐、高甜味的食物。所以，为了保持体内甘油三酯的稳定，最好闭上嘴，多吃膳食纤维，拒绝高脂肪、高热量、酒精和香烟。
2.坚持有氧运动
坚持有氧运动是降低甘油三酯最有效的方法。因为运动有助于调节我们体内血糖和胰岛素的代谢，降低人体肝脏中甘油三酯和游离脂肪酸的含量，另外，运动会增加人体的肌肉，肌肉会分解人体中多余的甘油三酯。所以，只要我们每天保持30分钟的有氧运动，就能保持甘油三酯处于动态平衡状态。
综上所述，甘油三酯对人体血管危害极大。避免心脑血管疾病造成的损害，最好的办法就是从日常生活的饮食习惯入手，规律饮食，劳逸结合。