该如何降甘油三酯，减少血管损伤？有什么办法？

Question

如题所述

Answer 1

当然能，大家先得弄明白，为何甘油三酯会上升，就在其中最主要的原因就是我们的饮食不健康，简单说就是大家吃的油腻食材过多。比如我们持续吃几天肉类食物，油炸食物，油腻食材，然后再去检验甘油三酯，那样大部分人的化验结果都是会高过标准值。

在日常的生活中饮食层面需要注意以下几个方面：减少脂肪的摄入量，由于饱和脂肪太多，能使甘油三酯提高，加快血液的凝结，推动血栓的形成。所以在日常的生活中倡导多吃淡水鱼，以保护心血管系统软件，降血脂。烹饪时应当选用食用油。限定碳水化合物的摄入量。胆固醇是身体必不可缺的物质，可是摄入太多，伤害就很大。

所以在日常的生活中提议多吃豆类食品类。提供足量的蛋白。甘油三酯强的患者需注意蛋白质的来源至关重要。严控动物人体脂肪或碳水化合物的摄入，食用油以含有不饱和脂肪的食用油为主导，如大豆油、食用油、食用油。要限定高胆固醇食物的过多摄入，如动物人体脂肪，动物头脑，内脏器官，鲜奶油，软件类，贝类动物的摄入，饮食构造应有效配制，其比例为蛋白15%，人体脂肪20%，蛋白质（糖原）为65%。

去除一部分必须用药治疗的朋友，绝大多数单纯的甘油三酯上升优选生活方式干预，即改正欠佳饮食及生活方式对血糖的影响，对于因素进行调整和控制，能够明显减少甘油三酯水准，由于甘油三酯受饮食、生活习惯等影响较大。甘油三酯的水平遭受多种多样因素的影响，常见的如饮食、喝酒、缺乏运动、药品、病症、基因遗传等。针对高甘油三酯尿症的治疗，我们应在专业医生指导下开展，要综合评定病况后拟定精准医疗计划方案。

Answer 2

要通过药物进行控制，要注意日常的饮食，千万不可以吃垃圾食品，也要多吃粗纤维食物，可以多吃燕麦。

Answer 3

可以少吃一些含糖量高的食物，少吃一些脂肪热量高的食物；严格控制自己的饮食，让自己合理饮食，戒烟戒酒。

Answer 4

降低甘油三酯需要患者的自觉性，当身体摄入大量的糖分，就会导致身体甘油三酯水平逐渐升高。想要控制甘油三酯，患者应该要注意身体糖分的摄取量，保证每天不缺糖分的同时禁止多摄入糖分。