晚上睡觉不开灯会害怕，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

  哎哟！像我们宿舍这种有点电脑的光照，都难以入眠的室友来说，可真的是两个极端。其实很多时候都是要训练自己，睡觉也是，像有很多样的环境是不得不去接受的。像我刚开始到学校住校的时候，就是睡不习惯那个床，首先是太硬，然后是太高了（全都是上床，下桌的），我就向父母说那个床要硬，我要垫棉絮，然后是你现在就是要睡这样的硬板，回家睡的时候我那个席梦思都取走了。

  后面我是怎么克服的呢？还是多亏了军训，太累了，以至于我什么都顾忌不了，赶紧洗洗睡吧！这种开灯才睡得着的，我是没有遇到过，但是还听说过不少，更多的是因为光照强睡不着的。但是我在小时候有一个经历就是睡觉不给爸妈关灯，而且还赖在他们房间不走，害怕。因为刚和他们看了一个电影《变蝇人》，那个画面我现在都受不了。当时睡觉的时候我怎么都不走，他们也知道我怕，然后就和他们睡了。我发现小孩比较好的一点就是，哭出来就是比较好，容易睡觉还容易忘记，后面小区小区人也多，一起在黑暗中玩捉迷藏也是可以的。

  所以，我觉得很多都是在被这些恐怖故事和画面吓着了，但是当时没有得到很好的解决方案，导致一直胡思乱想，然后造成心理阴影，难以克服。到后面其实不怕了，没有相信这些鬼怪，但是已经成为了一种心理依赖，没有灯光睡不着。要是我现在有这样的问题，我肯定就是每天加强锻炼，然后就倒床就睡，持续下来身体也好，睡眠也能够有帮助。