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晚上不开灯睡不着
一个人
晚上
睡觉
不开灯睡不着
答:
按一个床头灯,躺着看一些无聊的书,等眼疲劳了就困了。然后关灯睡觉
。右侧卧,一只手放在前额上,心里默念“什么都不想,好好睡觉”。其实,没有什么可怕的东西,都是自己瞎想的。你在心里告诉自己,动画片、电视剧里的那些东西,都是编造的,假的,不用怕。给自己壮胆、打气,安慰自己。经常这样想...
每天
晚上睡觉
必须
开灯
才可以睡着觉,关了灯就
睡不着
,那是 为什么啊...
答:
4. 建议你尝试与亲近的人交流你的忧虑,或者寻找其他方法来减轻压力
,这样可能会帮助你改变必须开灯才能入睡的习惯。
睡觉时
不开灯
就
睡不着
就算睡着了也会很快醒过来 这是为什么呢?_百度...
答:
一般说来是没有安全感
。其实开灯睡对身体是不好的,但是有的人因为从小习惯,养成了不开灯睡不着的习惯,所以慢慢改变吧。比如
睡前关灯,开电视,让电视调好自动关机时间
,比如一小时后, 这个时候人一般就睡着了。或者买一个小壁灯,先亮一点,慢慢换成更暗的,到最后只留一盏小小的起夜灯。那样的话...
我
晚上不开灯睡不着
,我老公说我毛病,怎样能改。
答:
你说你耳朵会去捕捉一些声音,
那你可以试着睡觉前听音乐,特别是轻音乐或者你喜欢听的歌
。还有睡觉前不要想那么多,闭上眼就睡,想的越多,人越清醒,越睡不着。你也可以睡觉前做一些运动,有助于睡眠。像瑜伽什么的……希望对你有帮助哦 ...
每天
晚上睡觉
必须
开灯
才可以睡着觉,关了灯就
睡不着
,那是 为什么啊...
答:
哦,那是因为你的心里有事情,想的事情太多了,心里不安心,
开灯
了就安心了,所以才可以睡着的,关灯了心里不踏实,建议你去多和自己心爱的人多交流一下
半夜不开灯
就
睡不着
是不是心里疾病?
答:
我以前也和你一样,
晚上不开灯
,就
睡不着
,2113你是缺乏安全感吧。我想你如5261果能成家后有老公陪着你睡,再慢慢适应不开灯,一定行的。我结婚后就没开4102灯睡过,只要看到老公在我旁边,本来胆小的我,也放心了很多1653,总觉得有个肩膀可以靠着很安全。呵呵,如果现在实在无法克制内,建议买个装...
16岁男孩
不开灯睡不着
答:
1. 习惯了
开灯睡觉
,这可能是因为胆小的原因。长期如此可能对视力产生不良影响,增加近视的风险。
我想知道
晚上不开灯睡不着
是有什麽心理问题麽.怎麽样可以解决
答:
因此,开
不开灯
问题不大。而楼主若是只有开灯才能睡眠,并且这种情况已经影响到了你的正常生活,那么从心理咨询的角度来看,就是一种“强迫行为”了。关于强迫行为,是有很多方法可以治疗的。但前提是确定楼主的情况是否属于“强迫”。同时你给出的文字太少,无法判断,在楼主给出更详细的资料后,我才...
害怕一个人睡觉,
不开灯
就
睡不着
,怎么办
答:
01
开着灯睡觉
。如果你是因为害怕黑暗而
睡不着
,那就把灯开
着睡觉
吧,至少光亮可以给你一些安全感。02 听音乐睡觉。听听音乐吧,把音乐当成是你的知心朋友,在与你交谈,这样或许你会好受一些。03 给朋友打个电话。如果实在睡不着,就打个电话给好朋友吧,聊聊天,想一些美好的东西,或许你可以更加...
为什么我
开灯睡觉
睡得着,关灯反而
睡不着
答:
指导意见:培养关灯睡觉的习惯,如果是因为害怕而开灯,就要告诉自己,睡觉的环境非常安全,不存在任何干扰,可以跟家人朋友一起睡一段时间,慢慢适应。
晚上开灯睡不着
怎么办啊?要睡得舒适安稳,应创造有利于睡眠的必要条件和环境;这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热,空气清新。这五项中光线是...
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为什么关灯睡不着开灯能睡