深夜12点就睡着了，然后凌晨三点就醒了。会不会对身体有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

偶尔睡眠时间3小时左右不会对身体造成影响，可能只是白天比较困。如果长时间这样的作息，身体和大脑得不到充分的休息，会形成恶性循环，不仅白天疲惫，工作效率降低，整个人的气色也会很差。
每天只睡三小时，还没来得及进入深度睡眠就醒了，可以说身体一直处在运行当中，长期如此，身体的免疫力会降低，产生各种不适。如果已经很长时间都这样，建议去看医生，根据医嘱调节睡眠。

Answer 2

肯定有影响了。
睡眠时间太少了，成年人每天睡眠时间在6～7小时，否则，对身体不好，最直接的表现就是白天没精神。
建议吃着有助于睡眠的东西，睡前不要和咖啡浓茶什么的，，如果还是不行，就得寻求医生的帮助了。

Answer 3

深夜12点睡着了，然后凌晨三点就醒了。要分析一下原因，是工作学习压力大，还是哪里不舒服。偶尔一次会不会对身体没有什么影响，长期这种睡眠会影响身体机能，容易生病本回答被网友采纳

Answer 4

每天凌晨醒了就睡不着了，一般都在12点前睡，然后凌晨三点多就醒了然后睡不着

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匿名用户

2017-11-23

睡眠不好是会得抑郁症的，治失眠按摩穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次，直到入睡。凌晨3点~5点是肺经当令时间，这个时间易醒，多半是身体某些问题影响到了肺经，包括肺经本身功能下降；最好的治疗就是自然疗法，生活要顺应自然，养成规律；常吃些增补气血的食物。在肺经上刮痧，刮到再也出不来痧，并且在按捏也不疼了为止；或

Answer 5

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