体质越来越差了，大家知道哪些运动比较适合健身啊？

Question

最近觉得自己体质没有以前好了，为此我很是苦恼，感觉我现在迫切地需要去健身，但是觉得跑步什么的太没意思了，所以问一下大家关于健身有什么建议，或者说你们认为哪些运动比较适合健身呢？

Answer 1

如果资金允许最好请私教为您确定健身计划，根据个人定饮食。
不想那么麻烦，就直接练瑜伽就可以了，每天一个小时，前期不懂，可以先几百块报名瑜伽馆或者健身房，去跟着上课，等了解瑜伽，并能做正确瑜伽动作了，可以自已锻炼。
建议每天锻炼一个小时，不可以停。

Answer 2

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Answer 3

看你是什么年龄，年青可以跑步健身，中年人可以快走做操，老年人慢走。

Answer 4

体质越来越差了，应该找医生进行调理才行，那些运动什么的，是不能及时增强体质的。

Answer 5

如果你是男生 可以去练练力量区域的运动、也可以的游泳
女生的话，可以去上舞蹈课，现在差不多点的健身房都有舞蹈课