大家觉得哪些运动比较适合健身啊？

Question

生完孩子后，体重一直居高不下，前段时间就准备去减肥，本来想和以前一样用减少饭量、节食的方式来减肥的，可是老公说对身体不好，让我运动减肥，所以现在就来咨询各位，哪些运动比较适合健身啊？

Answer 1

如果资金允许最好请私教为您确定健身计划，根据个人定饮食。
不想那么麻烦，就直接练瑜伽就可以了，每天一个小时，前期不懂，可以先几百块报名瑜伽馆或者健身房，去跟着上课，等了解瑜伽，并能做正确瑜伽动作了，可以自已锻炼。
建议每天锻炼一个小时，不可以停。

Answer 2

在跑步机上跑步、举哑铃、拳击、跆拳道追答

女性练瑜伽比较好