体质不好的人适合哪些运动来锻炼?

体质不好的人适合哪些运动来锻炼?

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推荐答案 2010-12-19

慢跑，或练练太极对身体都好的，有时候也可以倒着走路，都不同程度的起到锻炼身体的作用，体质不好的人要掌握自己身体运动的禁忌，例如如果是关节疼的话就得尽量少走路，如果是胃病的知，刚饭后也不适宜马上走路，饭后是最好不要活动，以免引起不适。

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第1个回答 2010-12-19

每次运动之前要做准备活动舒展筋骨
多做一些有氧运动
运动之后要注意休息本回答被提问者采纳

第2个回答 2010-12-19

跑步吧一开始先跑1000m 接下来再慢慢加不过一定要坚持

第3个回答 2010-12-19

跑步最好了最好也进行一些有氧训练散步啥的

第4个回答 2010-12-19

围棋

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体质不好的人适合哪些运动来锻炼?答：慢跑，或练练太极对身体都好的，有时候也可以倒着走路，都不同程度的起到锻炼身体的作用，体质不好的人要掌握自己身体运动的禁忌，例如如果是关节疼的话就得尽量少走路，如果是胃病的知，刚饭后也不适宜马上走路，饭后是最好不要活动，以免引起不适。

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