首先你要明白的道理:
1,生活的精彩远胜过阴暗 生活是有两面性的,甚至一天之内你就会感受到生活的两个极端
2.
不要为阴暗浪费时光 当你为阴暗而愁眉不展时,要知道实际上你已经在损耗你的生命力了
3.
珍惜时间的宝贵 我们的时间在不知不觉中已经消逝的无影无踪,要知道时间是不可逆的
4.
让别人说去吧 不要管别人怎么说,路还是要自己去走,无论曾经如何对待别人和如何被别人对待
5.
增强核心竞争力 当你遇到挫折的时候,你首先要想的不是自己吃了多少亏,而是应当怎样怎样去改变它,当你把自己投入到工作中时,就会忘记不好的回忆。
你可以这样做:
把注意力放在快乐的回忆中。有时我们的大脑会陷进去而难以爬出来。如果你发现自己更多地停留在糟糕的回忆里,训练你的大脑转换到快乐的回忆中去。别给不好的回忆时间来改变你的情绪或者让你感到焦虑;相反,当它闯进你的大脑时,将思想转移到一个更快乐的回忆中。不停练习积极的思考,直到你不在无意识地陷入相同的古老的思维定势。