睡眠有助于长高吗一般睡多久

如题所述

举报该问题

推荐答案 2018-04-18

夜间23点至凌晨2点是人体分泌生长激素的时间，所以睡觉要在23点之前，熬夜是不利于长高的。成年人一般保证8个小时左右的睡觉就可以

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/Upxn2Dv2vpi22pnU2vv.html

第1个回答 2018-04-14

有，晚上11点－1点

相似回答

高中生睡眠时间少会影响长高吗?还想长高4厘米,想问问青少年长高有哪些方 ...答：1. 高中生的睡眠时间对身体的发育和生长有显著影响。睡眠期间，身体得到休息和恢复，同时也是生长激素分泌的高峰期。睡眠不足可能会减少生长激素的分泌，从而影响身高增长。建议高中生每晚保证至少8小时的睡眠。2. 青少年长高的方法包括：- 饮食调整：合理膳食，确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，...

宝宝多睡能长高吗?孩子睡眠的“黄金90分钟”是什么时候?答：关于''睡得久就长得高''的说法，跟宝宝生长激素，在睡眠中分泌更旺盛有关。新加坡的一个专业研究机构对899名宝宝进行追踪测量，最后结果发现：宝宝3个月后，睡眠中的生长激素分泌量要高于清醒的时候。但如果2岁以下的孩子长期睡眠不足，只会被同龄的儿童矮0.02-0.03厘米。一份在发表Lancet实验研究也...

...请问要多久的睡眠才对长高有帮助,睡眠时间几点到几点?视频时间 10:30

16岁的学生应该在几点钟睡觉,几点钟起床,才有助于长高?答：您好，一般来说，16岁属于青春期，是人体生长最快的阶段，通常16岁左右要睡10小时左右，人的生长激素是在晚上10点至凌晨4点分泌最多的建议有条件的话，10点左右睡觉。

孩子每晚坚持这个时间睡觉,身体才能长高,你做对了吗答：大多数人在入睡后半小时到一小时，才能进入深度睡眠状态，所以专家建议：要想让孩子长得高，尽量在晚上8：30以前就让孩子上床，最晚不要超过晚上9：30，并且能够让孩子在早上7点以后再起床，从而保证孩子的睡眠时间。创造良好的睡眠环境 1、合理安排孩子睡眠的次数与时间 2、为孩子创造一个舒适的睡眠环境...

青少年的睡眠会影响长高吗?答：促进人体长高的激素——生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加。而生长激素是刺激孩子生长的重要激素，人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。所以当睡眠不足时，就会影响孩子长个儿。2、青少年睡眠标准时间一般初生儿每昼夜睡眠...

大家正在搜

睡眠有助于长高吗多睡觉有助于长高吗午睡有助于长高吗怎样的睡眠姿势有助于长高睡懒觉有助于长高吗有助于长高的睡觉姿势睡前干什么有助于长高小孩几点睡觉有助于长高怎样睡有助于长高

青少年睡眠多少时间有利于长高

几点睡觉有助于长高

睡午觉真的能有助于长高吗

经常睡觉有助于长高吗

几点睡觉，几点起床对长高有帮助？

早上睡眠和运动哪个更有助于长高。

睡觉时腿放直有利于长高吗，是不是多睡觉有利于长高