先瑜伽，再游泳。
身体更舒服，更放松。
游泳后再练，身体容易疲劳，很多姿势会做不到位。
当然如果两种运动量都不大的话，不分先后也无妨。
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第1个回答 2019-01-07
先练瑜伽吧，因为你游泳是需要耐力和体力的，炼瑜伽就可以很好的锻炼耐力和体力这块，而且游泳也需要好的身体素质，和技巧，柔韧度瑜伽都可以很好的锻炼到。所以我个人建议先练瑜伽
第2个回答 2019-01-08
如果是慢慢地、没有压力的游泳，先瑜珈。如果是高强度短时间的游泳，先热身，再游泳，后瑜珈。
第3个回答 2019-01-09
先瑜伽后游泳，好处是：可以先热身，有力量让身体充分得到锻炼，游泳时可以放松，调节和控制运动量，游完泳可以淋浴，冲去汗渍，让自己更清爽。并且你觉得运动量不大的话，可以训练强度大点儿，因为这两个都是有氧运动，能够减肥和提高心肺功能
第4个回答 2019-01-11
先练游泳吧，游泳是一项能带动全身肌肉、心肺的运动，效果比瑜伽更为明显
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